“ปีนี้สอนให้รู้ว่า อย่าหยุดเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น’’

จากนักร้อง นักแสดงขวัญใจประชาชน เพียงพริบตาเดียวหลังข่าวใหญ่ในปี 2557 ที่พลิกบทบาท ‘ไมค์–พิรัชต์ นิธิไพศาลกุล’ ให้เป็นพ่อ และถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก เขารู้สึกราวกับว่า “ไม่มีที่ยืนในสังคมไทย ไม่มีที่ให้ไปอีกแล้ว”

ช่วงเวลาหลายปีมานี้สอนให้เขารู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วไม่สามารถแก้ไขได้ เพราะอดีตคืออดีต สิ่งที่เขาทำได้ในวันนี้คือการทำปัจจุบันให้ดี และเพราะเป็นมนุษย์เช่นนี้ ในอนาคตเขาจึงอาจยังมีเรื่องให้ผิดพลาดได้อยู่ดี เพียงแค่ต้องเรียนรู้ว่านี่คือข้อผิดพลาดของตัวเองในเวอร์ชั่นนี้ ปล่อยให้ตัวเองคนเก่าตายไป แล้วอัพเกรดเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิม

นี่คือบทเรียนชีวิตที่ไมค์ได้เรียนรู้ในปีที่ผ่านมา

_____________

‘ปีนี้สอนให้รู้ว่า’ คือบทความซีรีส์พิเศษส่งท้ายปีจาก a day ว่าด้วยสิ่งที่ผู้คนจากหลากหลายแวดวงเรียนรู้ในปี 2020

อ่านบทสัมภาษณ์ ปีนี้สอนให้รู้ว่า “ไม่มีใครก้าวผ่านความเจ็บปวดที่เจอมาได้หรอก” ไมค์ พิรัชต์

สัมภาษณ์วันที่ 16 ธันวาคม 2563

The post ปีนี้สอนให้ ไมค์–พิรัชต์ นิธิไพศาลกุล รู้ว่า appeared first on a day magazine.

‘ปีนี้สอนให้รู้ว่า ไม่ว่าความไม่แน่นอนจะ ศานนท์ หวังสร้างบุญ เกิดขึ้นกี่ครั้งก็อย่าผิดหวังกับมัน’

‘ศานนท์ หวังสร้างบุญ’ คือผู้ร่วมก่อตั้ง Once Again Hostel และ Luk Hostel ที่พักที่อยากพัฒนาย่านรอบๆ อย่างประตูผีให้ดีขึ้น แต่ในชั่วโมงนี้ที่โควิด-19 ระบาดไปทั่วโลกทำให้ลูกค้าหายไปเกือบหมด อย่าว่าแต่หวังให้ย่านคึกคักเลย แค่จะทำให้โฮสเทลอยู่รอดยังลำบาก

แต่สิ่งที่ศานนท์ทำกลับเป็นโปรเจกต์ใหม่ชื่อ Locall บริการส่งอาหารจากย่านประตูผีที่ทำให้ผู้คนในกรุงเทพฯ ยังได้กินอาหารอร่อยๆ ในช่วงที่ล็อกดาวน์ ส่วนคนในย่านก็ยังไปรอดอย่างที่ศานนท์ตั้งใจ

โรคระบาด โปรเจกต์ใหม่ และปีนี้สอนให้ศานนท์รู้ว่าอะไร ไปฟังเขาเล่าได้ในวิดีโอนี้

_______________

‘ปีนี้สอนให้รู้ว่า’ คือบทความซีรีส์พิเศษส่งท้ายปีจาก a day ว่าด้วยสิ่งที่ผู้คนจากหลากหลายแวดวงเรียนรู้ในปี 2020

อ่านบทสัมภาษณ์ ปีนี้สอนให้รู้ว่า “ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นกี่ครั้งก็อย่าผิดหวัง” ศานนท์ หวังสร้างบุญ

The post ปีนี้สอนให้ ศานนท์ หวังสร้างบุญ รู้ว่า appeared first on a day magazine.

“ปีนี้สอนให้รู้ว่าเพลง Tilly Birds แม่งดังได้เหมือนกันว่ะ”

สำหรับวงดนตรีอายุ 10 ปี ที่คิดมาตลอดว่าคงต้องใช้เวลาอีกเป็นสิบๆ ปีกว่าเพลงของพวกเขาจะฮิตติดชาร์ต แต่การที่อยู่ๆ เพลง ‘คิด(แต่ไม่)ถึง’ กลายเป็นเพลงฮิตแห่งปี จนมียอดวิวทะลุ 90 ล้านไปแล้วย่อมเป็นเรื่องที่เกินคาดฝันไปไกล

แต่นอกจากการมีเพลงฮิตติดชาร์ตและการเดินสายทัวร์คอนเสิร์ตติดต่อกันแล้ว 2020 ก็ยังเป็นปีแห่งการเรียนรู้ของสมาชิกทั้งสามอย่าง เติร์ด–อนุโรจน์ เกตุเลขา, บิลลี่–ณัฐดนัย ชูชาติ และ ไมโล–ธุวานันท์ ตันติวัฒนวรกุล ทั้งการคาดหวัง ความผิดหวัง ไปจนถึงการสูญเสียครั้งใหญ่ในชีวิต

_______________

‘ปีนี้สอนให้รู้ว่า’ คือบทความซีรีส์พิเศษส่งท้ายปีจาก a day ว่าด้วยสิ่งที่ผู้คนจากหลากหลายแวดวงเรียนรู้ในปี 2020

อ่านบทสัมภาษณ์ ปีนี้สอนให้รู้ว่า “เพลง Tilly Birds แม่งดังได้เหมือนกันว่ะ” Tilly Birds

The post ปีนี้สอนให้ Tilly Birds รู้ว่า appeared first on a day magazine.

“ปีนี้สอนให้รู้ว่าทำอะไรทำให้สุด เพื่อที่จะไม่ต้องมีวินาทีไหน รุ้ง–ปนัสยา เลยที่เรามาเสียดายทีหลัง”

ถ้านับตั้งแต่การตื่นตัวทางการเมืองตอนต้นปีจนถึงตอนนี้ ชีวิตของ ‘รุ้ง–ปนัสยา สิทธิจิรวัฒนกุล’​ ทุ่มเทให้กับการขับเคลื่อนมวลชน ส่งเสียงให้ชนชั้นนำรับรู้ความต้องการของคนในสังคม และเอาชีวิตตัวเองเข้าแลกกับการเปลี่ยนแปลงสังคมการเมืองครั้งใหญ่ในหน้าประวัติศาสตร์ไทย

ระยะเวลาเพียงแค่ข้ามคืนก็เปลี่ยนชีวิตใครคนหนึ่งไปได้ทั้งชีวิต แต่ถ้านับทั้ง 365 วันที่ผ่านมา เหตุการณ์ต่างๆ เปลี่ยนชีวิตรุ้งไปยังไงบ้าง ไปฟังสิ่งที่เธอได้เรียนรู้จากปีนี้กัน

_______________

‘ปีนี้สอนให้รู้ว่า’ คือบทความซีรีส์พิเศษส่งท้ายปีจาก a day ว่าด้วยสิ่งที่ผู้คนจากหลากหลายแวดวงเรียนรู้ในปี 2020

อ่านบทสัมภาษณ์ ปีนี้สอนให้รู้ว่า “ทำอะไรทำให้สุด จะได้ไม่มีวินาทีไหนที่มาเสียใจทีหลัง” รุ้ง ปนัสยา 

The post ปีนี้สอนให้ รุ้ง–ปนัสยา สิทธิจิรวัฒนกุล รู้ว่า appeared first on a day magazine.

หากอ่านแล้วขำ แปลว่าเราเป็นคนบ้านเดียวกัน เพราะ ‘เคียง’ ในที่นี้หมายถึงเคือง ที่แปลว่าระคายหรือรำคาญ เพียงแต่ออกเสียงตามสำเนียงภาษาอีสานในบางท้องที่ ซึ่งดันไปพ้องกับคำว่า ‘เคียง’ ที่แปลว่าชิดกัน ใกล้ชิด ในภาษาไทย ประโยคข้างต้นจึงแปลว่า ตั้งแต่มีคนมา ‘อนอัว’ ก็รู้สึก ‘หนหวย’ ทำอะไรไม่คล่องตัว

โดยมุกที่ว่ามาจาก เพจเขียบ เพจมุกภาษาอีสาน โดยคนอีสาน เพื่อคนอีสานและทุกคนที่สนใจและสนุกกับภาษาอีสาน ที่มีผู้ติดตามเกือบสองแสนคน

การจะเข้าใจมุกของเพจเขียบได้นั้นไม่เพียงต้องรู้ภาษาอีสานเท่านั้น แต่ยังต้องมีคลังคำภาษาอีสานในหัวจำนวนมาก

หลายๆ มุกแม้แต่คนอีสานเองยังต้องปรบมือให้ คึดได้จังได๋วะ หลายๆ มุกก็เรียกคืนความทรงจำวัยเยาว์ ด้วยเป็นคำที่ลืมเลือนไป ไม่ได้ใช้นาน และหลายๆ มุกต้องกวักมือเรียกเพื่อนมาช่วยกันแปล

ตูน–เธียรรัตน์ ฦๅชา เจ้าของเพจเขียบเล่าว่าจุดเริ่มต้นของเพจไม่ได้เกิดจากการอยากอนุรักษ์ภาษาอีสานแต่อย่างใด เขาแค่อยากดึงคำที่คนลืมไปแล้วให้กลับมาเป็นที่รู้จักมากกว่า “อนุรักษ์คือการรักษา แต่ผมเป็นคนเลือกใช้ภาษามากกว่า เหมือนมีรถยนต์เก่าๆ อยู่บ้าน เราอาจเลือกใช้คันนี้ทุกวัน แต่ถามว่าเราอนุรักษ์คันนี้ไหม ก็ไม่ แค่ใช้มันเฉยๆ แต่ประโยชน์ที่เกิดขึ้นอาจเป็นการอนุรักษ์ด้วยก็แล้วแต่”

แล้วลึกๆ กลัวภาษาอีสานจะหายไปไหม–เราตั้งคำถาม

“ไม่กลัว เพราะถ้าเราไปในพื้นที่ชนบท ร้อยเปอร์เซ็นต์ยังใช้ภาษาอีสาน ถึงต่อให้อยู่ในเมืองก็ยังมีกลุ่มคนที่ใช้ภาษาอีสานอยู่ แค่เราไม่ได้เห็นมุมนั้นเฉยๆ เอาง่ายๆ คุณลองไปตลาด ไซต์ก่อสร้าง หรือที่ทำงานสักแห่งในกรุงเทพฯ ก็ยังมีคนพูดภาษาอีสาน ไปเมืองนอกก็ได้ยินคนพูดกัน ความเป็นอีสานมีอยู่ทุกที่”

ขณะเดียวกันเธียรรัตน์มองว่า หากถึงจุดที่ต้องเปลี่ยนแปลงไปตามบริบทของสังคมแล้ววันหนึ่งภาษาอีสานจะหายก็หายไป แต่อย่างน้อยหากมีการใช้เทคโนโลยีบันทึกข้อมูลไว้ ต่อให้อีกหลายร้อยปีข้างหน้าก็ยังกลับมาศึกษาภาษาอีสานได้อยู่

นอกจากเพจของเธียรรัตน์แล้ว หลายคนคงเคยเห็นยูทูบเบอร์หรือแชนเนลออนไลน์อื่นๆ นำเสนอความเป็นอีสานผ่านคอนเทนต์ป๊อปๆ เข้าถึงง่ายจากคนอีสานในไทยและต่างประเทศ ซึ่งปรากฏการณ์เหล่านี้สร้างความภาคภูมิใจให้กับเขาในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งในการเผยแพร่วัฒนธรรมอีสาน

“เราอำนวยความสะดวกให้คนที่ต้องการเข้าถึงสิ่งเหล่านี้ด้วยการนำเสนอผ่านเฟซบุ๊ก คนไม่ต้องเข้ามาเพื่อค้นคว้า เราฟีดคอนเทนต์ไปให้เขาเอง ถ้าเขาอยากรู้ก็กดไปดู ถ้าไม่อยากรู้ก็เลื่อนผ่าน ฉะนั้นมันเป็นโอกาสในการนำเสนอภาษาถิ่นของเรา

“ถ้าเป็นรูปแบบการนำเสนอผ่านหนัง คนอาจต้องมานั่งดูหนังเราจนจบเรื่องถึงจะรับรู้สาร แต่ของเราด้วยเทคโนโลยีมันทำให้คอนเทนต์และความรู้ต่างๆ ที่เราทำฟีดไปถึงมือเขาได้เลย เป็นความบันเทิงที่อธิบายถึงเผ่าพันธุ์และสังคมของเรา

“บางทีนอกจากคำศัพท์แล้ว เขียบยังพยายามพูดถึงบริบททางสังคมกับวัฒนธรรมอีสาน อย่างซิกเนเจอร์ที่คนจำเราได้คือเรื่องป่น ต้องห้ามใช้คำว่าคุ้ยป่น ต้องใช้คำว่าจ้ำป่นเท่านั้น ซึ่งถ้ามองลึกๆ มันบ่งบอกถึงวัฒนธรรมอีสานได้ชัดเจนมาก ทำไมเขาห้ามคุ้ยป่น เพราะมันเปลือง เราเอาเรื่องนี้มาจากนิทานก้อมเรื่องพ่อตากับลูกเขยที่ไปนาได้ปลาตัวหนึ่งมาทำป่นกิน แล้วทะเลาะกันว่าใครกินมากกินน้อย กลายเป็นประเด็นคุ้ยป่นจ้ำป่น สะท้อนให้เห็นว่าในอดีตอีสานแห้งแล้ง อาหารการกินหายาก เราต้องประหยัดอดออม คนสมัยก่อนเลยเอาปลามาป่นเพื่อจะกินได้สองคน แต่ถ้าคุณไปคุ้ยป่นก็หมดเร็ว กินข้าวไม่อิ่ม”

จุดที่น่าสนใจอีกอย่างของเพจเขียบนอกจากมุกภาษาอีสานล้ำๆ แล้ว คือคอมมิวนิตี้ของแฟนเพจทั้งคนอีสานและที่ไม่ใช่ ที่มาช่วยกันอธิบายมุกและแลกเปลี่ยนประสบการณ์เกี่ยวกับคำศัพท์ ดังนั้นเวลาโพสต์มุกใหม่ๆ ทีไร ช่องคอมเมนต์จึงกลายเป็นสิ่งที่เราเลื่อนอ่านอย่างสนุกสนานด้วยทุกที

“ถ้าใครมีโอกาสลองกดเข้าไปดูคอมเมนต์ของเขียบว่าเขาคุยอะไรกัน คุณจะรู้ว่าคนอีสานมีความรู้หรือความคิดสร้างสรรค์ในการดำรงชีวิตยังไง ยกตัวอย่างเรื่องดนตรี แต่ก่อนอีสานมีแค่หมอลำใช่ไหม แต่ตอนหลังคนอีสานต้องปรับตามยุคสมัย มีหมอลำซิ่งเป็นเพลงร็อกอีสานไปเลย หรืออาหารอีสานที่สมัยก่อนเป็นร้านไก่ย่างส้มตำธรรมดา หลังๆ มีร้านอาหารอีสานสไตล์คาเฟ่ ไปกินชาบูก็มีน้ำซุปแจ่วฮ้อน เราว่าคนอีสานเก่ง ปรับตัวตามยุคสมัยได้ทันเหตุการณ์ตลอด”

ส่วนในอนาคตเพจเขียบสิปรับตัวเป็นจังได๋ เพิ่นบอกให้รอเบิ่งเด้อ

The post คุยกับเพจเขียบ เพจมุกภาษาอีสานเฉียบๆ appeared first on a day magazine.

จากปีนั้นเป็นต้นมา คนธรรมดาอย่างเราๆ ก็พลอยตื่นเต้นไปด้วยว่าแต่ละปีนั้นประเทศที่เราอาศัยอยู่ หรือวาดฝันอยากไปอยู่นั้นมีค่าดัชนีความสุขเท่าไหร่ เผื่อว่าบ้านเมืองหรือตัวเราเองจะพอปรับเปลี่ยนอะไรได้บ้าง แต่พอพลิกไปดูดัชนีหลายปีก่อน รายชื่อประเทศสิบอันดับแรกมักวนเวียนอยู่ไม่กี่ประเทศ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นประเทศจากแถบสแกนดิเนเวียอย่างสวีเดน นอร์เวย์ เดนมาร์ก ไอซ์แลนด์ และฟินแลนด์ ผู้เป็นเจ้าของโพเดียมอันดับหนึ่งของปีนี้ 

แล้วประเทศเล็กๆ ที่ไม่มีอะไรฟู่ฟ่ามากเท่าประเทศชั้นนำของโลกกลุ่มนี้มีอะไรดีกันแน่

คำตอบคือ นอกจากการที่ชาวสแกนดิเนเวียนถูกแวดล้อมไปด้วยบ้านเมืองที่สงบ สะอาดและธรรมชาติที่ยังสมบูรณ์ หรือหน่วยงานส่วนกลางอย่างรัฐจะทำหน้าที่ดูแลประชาชนได้อย่างดีเยี่ยมแล้ว อีกสิ่งที่ส่งผลต่อการอยู่ดีมีสุขในทุกๆ วันของพวกเขาก็คือทัศนคติในการใช้ชีวิต ความคิดความเชื่อที่เป็นเรื่อง ‘ภายใน’ ล้วนๆ 

อย่างที่นักคิดนักเขียนหลายต่อหลายคนให้เหตุผลของความสำเร็จในการมีชีวิตดีแบบชาวสแกนดิเนเวียนว่าเป็นเพราะพวกเขาใช้ชีวิตตัวเองตามปรัชญาฮุกกะ (Hygge) ที่แปลตรงตัวว่าความเรียบง่ายบ้าง ลากอม (Lagom) ที่หมายถึงความพอดีบ้าง หรือปรัชญาอย่างซิสุ (Sisu) ที่แปลว่าความมุ่งมั่นมานะที่แทรกซึมอยู่ในจิตวิญญาณชาวฟินน์ทุกคน  แม้ว่า 3 รูปแบบการใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์เหล่านี้มีความหมายและแก่นแตกต่างกัน แต่ปลายทางของแนวคิดเหล่านี้แทบไม่ต่างกันเลย ซึ่งนั่นก็คือการสร้างชีวิตที่ดี มีความสุขหรือมีลุกกะ (Lykke) นั่นเอง

 และแม้ว่าเราจะเป็นคนในประเทศอันดับที่ 52 ในดัชนีความสุขปีนี้ ต้องบอกก่อนว่าอย่าเพิ่งน้อยใจไปเลย เพราะจริงๆ แล้วไลฟ์สไตล์จากสแกนดิเนเวียแทรกซึมและวนเวียนอยู่ในไลฟ์สไตล์ของคนทุกคน อาจเพียงเปลี่ยนรูปไปตามสิ่งแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ และนิยามชื่อแตกต่างกันเพียงแค่นั้น

สำหรับคนที่มีเรื่องมากมายที่ต้องทำในแต่ละวัน การอ่านหนังสือเล่มหนาเพื่อทำความเข้าแต่ละปรัชญาทั้งสามนี้อาจใช้เวลามากพอสมควร เราเลยขอสรุปแนวคิดน่าสนใจที่น่าจะช่วยให้คุณพบความสุขในแบบชาวสแกนดิเนเวียนง่ายๆ เผื่อว่าใครชอบแนวทางไหน จะลองหยิบจับมาใช้กับตัวเอง แบ่งปันไปยังคนที่นั่งข้างๆ หรือศึกษาเพิ่มเติมจากนี้ได้ไม่ว่ากัน

มองเห็นความพิเศษในความธรรมดา

สิ่งนี้เราหยิบมาจาก ‘ฮุกกะ’ ศัพท์ภาษาเดนิชที่แปลว่า ‘ความสุขที่เรียบง่าย’ ชาวเดนิชรวมไปถึงชาวนอร์เวย์เชื่อในการมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว และทุกช่วงเวลามักมีเรื่องราวที่อ่อนโยนต่อใจซ่อนอยู่เสมอ โดยที่หัวใจของมันคือการใช้ชีวิตเรียบง่าย ใช้ชีวิตอย่างที่เราเป็นนั่นแหละ เพราะมนุษย์ย่อมมีความพอใจต่อความสุขและความทุกข์ไม่เหมือนกันอยู่แล้ว 

พอเป็นแบบนี้พวกเขาจึงมักพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่สบายใจ หรือรายล้อมไปด้วยสิ่งเล็กสิ่งน้อยที่นำความสุขมาให้ เช่น ออกแบบห้องของตัวเองให้น่าอยู่ จิบกาแฟในมุมโปรดของบ้านหรือร้านที่ชอบ จุดเทียนหรือหรี่แสงไฟในห้อง ทำอาหารกินเอง หรือแม้แต่การจ่ายตลาดกับคนรักก็ถือว่าเป็นฮุกกะอย่างหนึ่ง

อยู่กับความพอดี

สวีเดนมีสุภาษิตเก่าแก่อย่าง ‘Lagom är bäst’ ที่แปลว่า ‘ความพอดีนั้นดีที่สุด’ แทรกซึมอยู่ในวิถีชีวิตของชาวสวีเดนจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาไปแล้ว แก่นสำคัญของ ‘ลากอม’ ก็คือการให้ความสำคัญกับการบาลานซ์ตัวเองในทุกๆ เรื่อง อย่างเวลากิน คนที่ใช้ชีวิตแบบลากอมจะกินอย่างพอประมาณและเน้นอาหารที่ปรุงด้วยวัตถุดิบง่ายๆ จากธรรมชาติ หรือนำของที่กินเหลือมาดัดแปลงเป็นอาหารจานใหม่ ไม่อยากกินทิ้งกินขว้าง เวลาทำงาน พวกเขามักจัดเวลาให้ตัวเองได้พักดื่มกาแฟ สร้างความผ่อนคลายระหว่างวัน

ลากอมยังส่งอิทธิพลไปถึงสไตล์ของงานออกแบบด้วย พวกเขานิยมสิ่งของที่เรียบง่ายแต่ดูดี เน้นประโยชน์ใช้สอยเป็นหลัก และจะดียิ่งขึ้นไปอีกถ้ามันเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม การรักษาความสัมพันธ์แบบลากอมก็คือการพูดอย่างตรงไปตรงมา ไว้วางใจกันและกัน เรียกได้ว่าเป็นวิธีคิดที่ปรับใช้ได้กับทุกสถานการณ์ นอกจากนี้พวกเขายัง ‘ไม่ทำในสิ่งที่ไม่จำเป็น’ อีกด้วย ชวนนึกถึงปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงของรัชกาลที่ 9 ยังไงยังงั้น

กล้าหาญและมุ่งมั่น

นอกจากคนสแกนดิเนเวียนจะมีความสุขกับทุกสเตปของชีวิตแล้ว พวกเขายังมีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งอย่างน่าชื่นชม เพราะจริงๆ แล้วปรัชญาที่คนฟินแลนด์ยึดมั่นอย่าง ‘ซิสุ’ ไม่ใช่เส้นทางแสวงหาความสุข แต่เป็นการยอมรับความทุกข์ที่เกิดขึ้นอย่างกล้าหาญต่างหาก

เมื่อมุ่งมั่นทำอะไรแล้วพวกเขาแทบจะไม่รู้จักคำว่ายอมแพ้ ความมุ่งมั่นคือไลฟ์สไตล์อย่างหนึ่งของชาวฟินน์ หัวใจสำคัญของซิสุคือการลงมือทำ พวกเขาเชื่อว่าสิ่งใดก็ตามที่เราทำมักให้อะไรกลับมาเสมอ เช่น การปั่นจักรยานไปไหนสักที่ก็นับว่าเป็นการออกกำลังอย่างไม่ตั้งใจ และเป้าหมายของซิสุคือการ ‘ฮึบ’ ทำในสิ่งที่ยาก กล้าลงมือทำสิ่งที่ไม่เคยทำเพื่อปลดล็อกตัวเอง หรือมองได้ว่าเป็นการสร้างความแข็งแรงให้ตัวเอง รอรับความท้าทายใหม่ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตในวันข้างหน้า

เข้าอกเข้าใจตัวเอง

แน่นอนว่าก่อนที่เราจะเลือกแนวคิดไหนมาปรับใช้ เราอาจต้องรู้จักชีวิตและกิจวัตรประจำวันของตัวเองให้ดีเสียก่อน เราที่เป็นคนไทยจะให้ปั่นจักรยานไปทำงานเพื่อให้ตัวเองได้ออกกำลังกายแบบชาวฟินน์ พอปรายตามองถนนหนทางและแดดเปรี้ยงก็ชวนเหนื่อยใจใช่เล่น หรือการปรุงอาหารทานเอง ชีวิตคนทำงานประจำปกติก็ต้องเร่งรีบอยู่แล้ว ลิสต์เหล่านี้เราอาจต้องขีดทิ้งไป 

วิธีการที่ดีที่สุดคือการค่อยๆ คิด ค่อยๆ เปลี่ยนจากเรื่องง่ายๆ และทำมันอย่างสม่ำเสมอให้ได้ก่อน เพราะถ้าเราทำสิ่งนั้นสำเร็จแล้วเราก็จะยิ่งมีแรงเสริมที่จะทำสิ่งอื่นๆ ตามไป เริ่มจากจุดเล็กๆ อย่างการฉุดตัวเองจากเตียงมาเสพบรรยากาศยามเช้า เริ่มกิจวัตรประจำวันอันเรียบง่ายของตัวเองตั้งแต่การล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำเย็นเรียกพลังความสดชื่นก่อนออกไปทำงาน ยิ่งให้ความสำคัญกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งพบเห็นประกายความสุขที่รายล้อมตัวเราได้มากยิ่งขึ้นเท่านั้น 

แปรงสีฟันแบรนด์ Jordan เชื่อว่าการเริ่มต้นวันดีๆ สักวันหนึ่ง ความสุขในช่วงเวลาสั้นๆ ที่ว่านั้นอาจเป็นการทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันดีๆ สักด้าม 

ด้วยเหตุผลนี้ แปรงสีฟันทุกๆ รุ่น แบรนด์จึงเลือกให้ความสำคัญกับดีไซน์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้ ไม่ว่าจะเป็นรุ่น Green Clean แปรงสีฟันดีไซน์สแกนดิเนเวียนที่นอกจากจะสวยแล้วยังผลิตจากวัสดุรีไซเคิลเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม รุ่น Clean Smile เหมาะกับคนที่ชอบแปรงสีฟันดีไซน์เรียบง่าย มาพร้อมกับด้ามแปรงสีสันหลากหลายให้คุณเลือกได้อย่างตรงใจ

แต่ถ้าใครชอบแปรงสีฟันดีไซน์ทันสมัยและสวยสะดุดตา แปรงสีฟัน Jordan รุ่น Individual นอกจากจะมาพร้อมกับด้ามจับหลากลวดลายเอาใจคนที่มีความเป็นตัวของตัวเองสูงแล้ว ขนแปรงรุ่นนี้มีขนาดเพียง 0.01 มิลลิเมตร ทำความสะอาดเข้าถึงทุกซอกฟัน และสุดท้าย แปรงสีฟันที่เข้าอกเข้าใจคนที่รักการแปรงฟันอย่างรุ่น Expert Deep Clean ที่แบรนด์ Jordan ตั้งใจออกแบบองศาของขนแปรงให้สามารถขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แถมขนแปรงยังนุ่มเป็นมิตรต่อเหงือกของเราอีกด้วย

ลองหาความสุขรอบตัวอย่างง่ายๆ ในทุกๆ วันกับแปรงสีฟันที่เหมาะกับเราสักด้าม ได้ที่ moong-shop.com/สินค้าตามแบรนด์/jordan.html

The post ศิลปะการมองหาประกายความสุขในชีวิตแบบชาวสแกนดิเนเวียน appeared first on a day magazine.

Journey Begins

ชีวิตในแต่ละวันที่เราพบเจอ จังหวะการใช้ชีวิตของเราต่างเร่งรีบ หากแต่กำลังสวนทางกับความอ่อนล้าที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ ความวุ่นวายในเมือง ผู้คนมากมาย สภาพการจราจรที่ติดขัด และเสียงบนท้องถนนที่ล้อมรอบตัวเรา บางครั้งเราก็ต้องการช่วงเวลาหนึ่งที่ได้หลีกหนีจากสิ่งเหล่านี้ ได้ผ่อนลมหายใจและชาร์จพลังให้เต็ม แล้วค่อยกลับมาใช้ชีวิตใหม่ ได้ออกเดินทางไปยังที่หลบภัยของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เราออกเดินทางอีกครั้ง

เช้าวันศุกร์ในช่วงต้นเดือนมิถุนายน เมฆฝนกำลังตั้งเค้า ก่อนที่พายุฝนจะกระหน่ำลงมายังกรุงเทพฯ พวกเรา 3 คนออกเดินทางไปยังจังหวัดราชบุรี โดยจุดหมายของเราในครั้งนี้คือ ปางหวัน โฮมสเตย์ สถานที่ที่เป็นเหมือนสวนสวรรค์ของคนที่รักในการแคมปิ้งและการทำกิจกรรมกลางแจ้ง

พวกเราเดินทางโดยรถยนต์ The All-New Subaru Forester 2.0 i-S Eyesight ใช้เวลารวมประมาณ 3 ชั่วโมงไปถึงจังหวัดราชบุรี และเดินทางต่อไปยังอำเภอสวนผึ้งที่ห่างจากตัวเมืองอีก 1 ชั่วโมง ทั้งสองข้างทางเต็มไปด้วยภูเขาและต้นไม้เขียวขจี เราลดกระจกลงเพื่อรับลมเย็นๆ และความสดชื่น กลิ่นไอดินหลังฝนตกจากภายนอกได้พัดเข้ามาสัมผัสผิวและเส้นผมของเรา ก่อนที่จะสูดหายใจเข้าอย่างเต็มปอด

จุดหมายปลายทางอาจจะเป็นสิ่งที่ทุกคนคาดหวังว่าจะไปให้ถึง แต่ระหว่างทางก็เป็นประสบการณ์ที่สำคัญเช่นกัน

Low your car window, let the wind blow in,

Allow sunlight to come in and touch your skin…

Safe Haven

พวกเราเดินทางมาถึงปางหวันในช่วงบ่ายของวัน คุณลุงและคุณป้า เจ้าของปางหวัน โฮมสเตย์ ออกมาต้อนรับพวกเราด้วยใบหน้ายิ้มแย้มและเป็นกันเอง พร้อมด้วยสุนัขพันธุ์ไทยสีน้ำตาลที่ส่ายหางดุกดิกวิ่งเข้ามาต้อนรับพวกเราอย่างเป็นมิตร ภาพที่เห็นคือเนินหญ้าสีเขียวที่มีต้นไม้น้อยใหญ่ มีภูเขาขนาดย่อมๆ เป็นแบ็กกราวนด์ มีเสียงของลำธารและจักจั่นเป็นดนตรีประกอบ ไม่มีเสียงอื่นใดนอกจากนั้น อากาศสดชื่นของป่าและภูเขาที่ทำให้เราสูดหายใจได้อย่างเต็มปอด อีกทั้งความเงียบสงบที่เคล้าคลอไปกับเสียงของธรรมชาติ ทั้งหมดเป็นความประทับใจแรกที่ทำให้เราตกหลุมรักที่แห่งนี้

ปางหวันเป็นที่รู้จักในหมู่คนที่รักการแคมปิ้งมาสักระยะหนึ่งแล้ว โดยเริ่มจากการบอกปากต่อปาก แนะนำกันในหมู่เพื่อนและคนรู้จัก เนื่องจากไม่มีป้ายบอกทางทำให้คนที่มาแคมปิ้งที่นี่มีแต่กลุ่มคนที่ตั้งใจเดินทางมาเพื่อใช้เวลาช่วงวันหยุด ในการผ่อนคลายจากชีวิตประจำวันจริงๆ ความสงบและพื้นที่ส่วนตัวจึงทำให้ปางหวันเหมาะกับการมาพักผ่อนและหลีกหนีจากความวุ่นวาย แต่ที่นี่ก็พร้อมต้อนรับเหล่าคนที่มาแคมปิ้งตลอดทั้งปี คุณป้าเล่าว่ามีคนแวะเวียนมาตลอด ไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อน ฤดูฝน หรือฤดูหนาวที่เป็นไฮไลต์ของที่นี่ อากาศที่เย็นสบาย ลำธารที่มีน้ำไหลตลอดทั้งปี ในแต่ละฤดูเราจะได้พบกับปางหวันในแบบที่แตกต่างกัน จึงทำให้คนมากมายที่เคยมาปางหวันต้องกลับมาซ้ำอีกหลายๆ ครั้ง เพื่อเก็บเกี่ยวภาพความสวยงามและบรรยากาศที่น่าประทับใจไว้ในแต่ละช่วงเวลา

พื้นที่ทั้งหมด 30 ไร่ของปางหวัน ประกอบไปด้วยจุดกางเต็นท์ให้เราเลือกมากมาย สำหรับกลุ่มเพื่อนที่มาแคมปิ้งหรือการจัดทริปแบบเป็นหมู่คณะ สำหรับคนที่มาเป็นครอบครัวเองก็มีห้องพักไว้รับรอง พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกทั้งห้องน้ำและห้องครัวไว้ให้บริการ แต่ถึงอย่างนั้นปางหวันก็มีความเป็นธรรมชาติอยู่สูงมาก คุณลุงเล่าว่าต้นไม้เกือบทุกต้นที่นี่ คุณลุงคัดเลือกสายพันธุ์เอง ทั้งต้นไม้ประจำท้องถิ่น ต้นไม้ขนาดกลาง ขนาดใหญ่ ไม้ผลที่ออกผลผลิตมาให้กินตลอดทั้งปี และลงมือปลูกเองทุกต้นเป็นเวลากว่า 10 ปี และปล่อยให้ธรรมชาติเติบโตในแบบของมันเอง มิได้ปรุงแต่งสิ่งใดมากมาย ทั้งต้นไม้เหล่านั้น ลำธารใสเย็นชื่นใจที่ไหลมาจากแม่น้ำภาชีที่หล่อเลี้ยงผืนป่าและผู้คนแถบนั้น บรรยากาศเงียบสงบ ทุกอย่างเหล่านี้ล้วนประกอบร่างสร้างตัวมาจากความฝันที่ว่า อยากพาตัวเองไปอยู่ในที่ดีๆ

Happiness Is

เมื่อเราถามถึงที่มาของปางหวัน คุณลุงกับคุณป้าก็พูดด้วยน้ำเสียงและสายตาที่เปี่ยมไปด้วยความสุข และบอกว่าที่นี่เหมือนเป็นความฝันที่เกิดขึ้นจริง ที่ดินแถบนี้เมื่อก่อนแทบไม่มีอะไร แต่ก็ค่อยๆ เป็นรูปเป็นร่างขึ้นได้ด้วยแรงกายแรงใจของทั้งสองคนมาตลอดสิบปี “ทำทุกวันน่ะลูกแต่ก็ไม่เหนื่อยเพราะเราชอบ เราอยากอยู่ในที่ที่ดี เลยตั้งใจทำมันให้ดี ถ้าใครมาที่นี่นะ ลุงอยากให้เขาเหมือนมาบ้านตัวเอง ปล่อยใจและกายให้สบาย แรกเริ่มเราอยากทำเพื่ออยู่จริงๆ แต่ตอนนี้อยากแบ่งปันให้คนที่มาพักได้มีความสุขและผ่อนคลายกับที่นี่ด้วยเหมือนกัน”

บางครั้งความสุขก็เกิดขึ้นได้เมื่อเราอยู่ในที่ที่ดี ในบรรยากาศที่ดี กับผู้คนที่เป็นเหมือนคอมฟอร์ตโซนของเรา

Camping 101

สำหรับพวกเราที่มีประสบการณ์การตั้งแคมป์ที่ยังถือว่ามือใหม่มากเมื่อเทียบกับพี่ๆ ที่มาตั้งแคมป์ที่นี่ การเตรียมตัวและอุปกรณ์จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก การแคมปิ้งก็คล้ายๆ กับการออกมานอนนอกบ้าน ทำกิจกรรมกลางแจ้ง สิ่งอำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตภายนอกอาคารจึงสำคัญ แต่การขนทุกสิ่งมาด้วยก็เป็นเรื่องใหญ่และหนักเกินไปสำหรับเรา การมีรถยนต์ที่ดีนอกจากจะช่วยให้เราเดินทางได้ปลอดภัยและรื่นรมย์ ความสามารถในการจัดเก็บของได้ทีละมากๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน

และนี่คืออุปกรณ์ที่จำเป็นในการแคมปิ้งซึ่งเราจะขาดไม่ได้

1. เต็นท์ อุปกรณ์ที่จำเป็นอันดับหนึ่งในการแคมปิ้งหากไม่อยากนอนกลางดินหรือกินกลางทราย อีกทั้งการเลือกเต็นท์ให้เหมาะกับสภาพอากาศในที่ที่เราไปแคมปิ้งก็เป็นสิ่งสำคัญ อากาศบ้านเราในช่วงนี้ที่ฝนตกบ่อย เต็นท์ที่เลือกก็ควรกันน้ำและฝนได้
2. ที่นอนหรือถุงนอนเป็นสิ่งจำเป็นลำดับต่อมา เพราะตอนกลางคืนอุณหภูมิจะลดต่ำลง และหากใครที่กลัวนอนแล้วปวดหลังก็อาจจะเตรียมเบาะนอนแบบที่พักมาด้วย เพื่อค่ำคืนที่หลับสบายมากขึ้น
3. เครื่องแต่งกายที่เหมาะกับสภาพอากาศก็จำเป็นเช่นกัน หากอากาศหนาวควรมีเครื่องนุ่งห่มที่ให้ความอบอุ่น หรืออย่างตอนที่ฝนตก เสื้อกันฝนและหมวกจะช่วยให้เราไม่เปียกชื้น ซึ่งเราควรแต่งตัวให้เหมาะสมกับอากาศ เพื่อป้องกันการป่วยไข้ที่อาจเกิดขึ้นได้ ถ้าเที่ยวอยู่แล้วป่วย ก็คงจะไม่สนุกใช่ไหมล่ะ
4. อุปกรณ์ป้องกันแมลงหรือสเปรย์กันยุง ในการแคมปิ้งข้างนอก แมลงเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ การป้องกันตัวเองจากการถูกกัดหรือการรบกวน จะช่วยให้เรามีความสุขในการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้น แต่ก็ต้องไม่ไปเบียดเบียนสัตว์หรือสิ่งแวดล้อมรอบข้างด้วย
5. อุปกรณ์ให้แสงสว่าง เช่น โคมไฟพกพาหรือตะเกียง โดยเฉพาะในพื้นที่ที่ไม่มีแสงไฟฟ้า แสงสว่างเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ ในการใช้ชีวิตตอนกลางคืน
6. เสบียงอาหาร เครื่องครัว มีด เตาสนาม และที่จัดเก็บความเย็น เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน เพราะถ้าเราถือคติว่ากองทัพต้องเดินด้วยท้องแล้ว อาหารก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ และการทำอาหารด้วยกันก็เป็นกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี
7. fly sheet หรือ tarp เป็นเหมือนพื้นที่ส่วนกลางของพวกเรา ไม่ว่าจะเป็นที่ทำกิจกรรมต่างๆ เป็นเสมือนห้องนั่งเล่นสำหรับทุกคน หรือไว้ใช้กันแดดกันฝนได้อีกด้วย
8. สิ่งสุดท้ายที่ค่อนข้างจำเป็นในการแคมปิ้งคือ โต๊ะกับเก้าอี้ หากเราอยากมีสุขอนามัยที่ดีในการรับประทานอาหาร หรือไม่อยากนั่งลงบนพื้นชื้นๆ โต๊ะกับเก้าอี้ที่พับเก็บได้ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องแบกมาสำหรับเรา

จุดกางเต็นท์ที่ดี

นอกจากอุปกรณ์ในการตั้งแคมป์ที่จำเป็นแล้ว ทำเลที่ดีก็จะช่วยให้มีชัยในการแคมปิ้งไปกว่าครึ่ง ที่ปางหวันมีโลเคชั่นให้เราเลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นที่ติดลำธาร กลางป่าไผ่ หรือใต้ร่มไม้ใหญ่ ให้เราได้เลือกสรร แต่สิ่งที่ต้องคำนึงมากที่สุดคือความปลอดภัย ลองเช็กดูว่าที่ที่เราจะปักสมอลงไปมีคุณสมบัติดังนี้หรือยัง

– ไม่มีหินหรือทางลาดเอียง อันดับแรกเลยเราควรเลือกที่ที่พื้นเรียบเสมอกัน การที่มีหินเยอะนอกจากจะทำให้เรานอนไม่สบายหลังแล้ว การปักสมอบกก็ยังทำได้ยากอีกด้วย

– ไม่อยู่ใกล้รังของสัตว์หรือแมลง การไปพักใกล้ๆ บ้านของคนอื่น เราอาจจะกลายเป็นเพื่อนบ้านที่น่ารำคาญได้ เพื่อป้องกันการรบกวนซึ่งกันและกัน เราควรอยู่ให้ห่างจากบริเวณเหล่านี้ไว้ก่อน

– ไม่อยู่ใกล้น้ำหรือลำธารมากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน หากฝนตกหนัก ระดับน้ำจะเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเพื่อความแน่ใจ ก่อนจะปักหลักริมน้ำ เราควรปักไม้เพื่อวัดระดับและความเร็วของระดับน้ำที่เพิ่มสูงขึ้นด้วย

– ไม่อยู่ใต้ต้นไม้ใหญ่หรือไม้กิ่งเปราะ เพื่อความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน เพราะหากมีกิ่งไม้หักหรือมีลูกไม้ตกลงมาอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

– และสำหรับคนที่มาตั้งแคมป์แต่อยากตื่นสายหน่อย การที่มีร่มไม้ในทางทิศตะวันออกจะทำให้คุณหลับสบาย ไม่มีแสงแยงตาในยามเช้า หรือสำหรับคนที่มาแคมปิ้งมากกว่า 1 วัน การมีร่มไม้ทางทิศตะวันตกก็จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากแดดร้อนยามบ่ายได้เช่นกัน

และสิ่งที่เราต้องคำนึงในการมาแคมปิ้งทุกครั้ง นอกจากความสะดวกสบายที่เราอยากมีกันแล้ว การเคารพในธรรมชาติ สถานที่ และพื้นที่ของผู้อื่น ก็สำคัญเช่นกัน สิ่งเหล่านี้นอกจากจะทำให้ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนหรือการทำกิจกรรมร่วมกันของเราเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำแล้ว ก็ยังทำให้ที่ที่สวยงามยังคงสามารถมอบความสวยงามและรื่นรมย์ให้คนอื่นๆ ต่อไปได้อีกด้วย

แสงสุดท้ายของวันกำลังลับเหลี่ยมเขาไป ความมืดและความสงบของค่ำคืนกำลังมาเยือนพวกเรา หลังจากบทสนทนาระหว่างมื้ออาหารจบไป เรื่องราวใหม่ๆ ก็พรั่งพรูออกมาในขณะที่เครื่องดื่มในมือกำลังพร่องไป ตอนนี้ไม่มีแสงไฟใดๆ นอกจากแสงของตะเกียงน้ำมันที่เราจุดกัน และแสงจากเต็นท์ข้างเคียงเพื่อนบ้านหนึ่งเดียวของเราตอนนี้ หลังจากจบบทสนทนา ทุกคนต่างแยกย้ายไปพักผ่อน รอบตัวเราตอนนี้แทนที่ด้วยเสียงของลำธารและจิ้งหรีดเรไร เราพักฟังเสียงรอบข้างมากขึ้น แต่กลับได้ยินเสียงภายในจิตใจตัวเองชัดขึ้น ‘เราแค่อยากมีชีวิตที่ดี’

และก่อนค่ำคืนนี้จะหมดไป ภาพของเพื่อนที่ยิ้มและหัวเราะไปกับมุกตลกของกันและกัน หรือบทสนทนาที่ดำดิ่งลงไปพร้อมกับความมืดรอบตัว ภาพแสงหิ่งห้อยริมลำธารที่ลอยอย่างอ้อยอิ่งนั้นทำให้จังหวะชีวิตของเราผ่อนคลายลง ก่อนที่เสียงของธรรมชาติรอบตัวจะขับกล่อมเราให้หลับใหล พรุ่งนี้ที่ตื่นเช้าขึ้นมาขอให้เป็นวันที่สดใส แล้วเราจะพร้อมออกเดินทางกันอีกครั้ง และคงไม่ลืมที่จะบอกลาสถานที่แห่งนี้ แล้วตั้งใจไว้ว่าจะกลับมาใหม่ในวันที่เราต้องการหลบภัยอีกครั้ง

Forester the Adventurer

รถยนต์ในฝันของคนเมืองที่รักกิจกรรมเอาต์ดอร์คงเป็นรถยนต์ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ทั้งการใช้ชีวิตประจำวันในเมือง การหลีกหนีความวุ่นวายและผ่อนคลายนอกเมือง ที่สำคัญไม่ว่าจะเดินทางในเมืองหรือนอกเมือง รถยนต์ที่ว่าก็ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน และมีระบบที่ช่วยใส่ใจดูแลความปลอดภัย เราจึงเดินทางไปไหนทั้งใกล้ไกลได้อย่างสบายใจ

ในการเดินทางไปปางหวันครั้งนี้ The All-New Forester 2.0 i-S EyeSight คือรถยนต์ในฝันคันนั้น ด้วยเป็นรถเอสยูวีที่มีที่นั่งนุ่มสบายและกว้างขวาง เหมาะสำหรับการเดินทางทั้งแบบกลุ่มเพื่อนและครอบครัว และยังปรับที่นั่งให้เหมาะกับฟังก์ชั่นที่ต้องการได้ อย่างการไปแคมปิ้งที่ต้องขนของเยอะเช่นนี้ก็สามารถปรับเบาะและพื้นที่ด้านหลังให้วางสัมภาระได้เพิ่มขึ้น ประตูข้างที่เปิดได้เกือบ 90 องศาก็ช่วยให้ขนของเข้า-ออกได้อย่างสะดวก นอกจากนี้ยังมีราวหลังคาสำหรับวางและผูกสัมภาระไว้ด้านบน

วันที่เราออกเดินทาง น่าเสียดายที่สภาพอากาศไม่เป็นใจเท่าไหร่นัก เพราะมีหยาดฝนโปรยปรายตลอดทาง แต่เราก็ขับรถต่อได้อย่างไร้กังวลเพราะ The All-New Forester 2.0  i-S Eyesight มีทัศนวิสัยในการขับขี่ที่ดี และยังมีระบบ EyeSight ที่ช่วยดูแลความปลอดภัยให้เรา ด้วยกล้อง 2 ตัวที่สอดส่องเป็นดวงตาของรถยนต์ เพื่อลดโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุด้วยฟังก์ชั่นต่างๆ เช่น ระบบควบคุมความเร็วรถแบบแปรผัน ที่ปรับความเร็วตามรถคันหน้าได้อัตโนมัติ พร้อมเว้นระยะห่างให้อย่างปลอดภัย ทำงานได้แม้ว่ารถคันหน้าจะชะลอจนหยุดนิ่ง ระบบส่งสัญญาณเสียงและไฟเตือนเวลาขับรถออกนอกเลน ในยามที่เราเหนื่อยล้าหรือเหม่อลอย ระบบเตือนให้เราออกรถ หากรถคันหน้าออกตัวไปโดยที่เราไม่ทันมอง ระบบจะเตือนด้วยเสียงและแสงไฟ รวมถึง ระบบตัดกำลังเครื่องยนต์เพื่อป้องกันการชนกรณีมีวัตถุอยู่ด้านหน้า และ ระบบแจ้งเตือนก่อนการชนด้านหน้า ที่จะเตือนและลดความเร็วจนรถหยุดหากมีวัตถุกีดขวางอยู่ด้านหน้า

เพราะอย่างนี้ไม่ว่าจะเดินทางด้วยสภาพถนนหรือสภาพอากาศแบบไหน เราก็รู้สึกอุ่นใจและปลอดภัยเสมอ และเมื่อสัมภาระพร้อม รถยนต์พร้อม เราก็พร้อมออกเดินทางไปทุกที่ที่ใจต้องการแล้ว

The post ปางหวัน สถานที่ที่เกิดจากความฝันของคนที่อยากหลีกหนีความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน appeared first on a day magazine.

ในยุคสมัยแห่งทุนนิยม เราต่างรู้ว่าโลกของการลงทุนนั้นกำลังหมุนไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง โลกภายนอกรอบตัวเราก็หมุนเร็วเช่นกัน และทั้ง 2 โลกนี้ก็ดำเนินไปด้วยกันโดยส่งผลต่อกัน ซึ่งเมื่อโลกธุรกิจหมุนเร็วก็อาจส่งผลกระทบต่อสภาวะของโลกใบนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ยังมีองค์กรอีกมากที่รับรู้ปัญหานี้ และพยายามเชื่อมให้เข้าหากัน เพื่อเปลี่ยนแปลงโลกให้เติบโตในทางที่ดีขึ้นด้วยพลังที่พวกเขามี

และตัวอย่างนั้นคืออักษร 7 ตัวที่เรียงกันเป็นคำว่า K-CHANGE

การลงทุนที่จะเปลี่ยนแปลงโลกให้ดีขึ้น

K-CHANGE คือกองทุนใหม่ถอดด้ามจาก KAsset (บลจ.กสิกรไทย) ที่มีนโยบายการลงทุนที่น่าสนใจที่เราอยากเอามาบอกต่อ

นโยบายการลงทุนกองทุน K-CHANGE คือการนำเงินไปลงทุนกับบริษัทที่ส่งผลเชิงบวก (positive impact) กับโลกนี้ ฟังดูอาจจะอหังการและยิ่งใหญ่ แต่วิธีการของพวกเขากลับไม่ได้ซับซ้อนหรือเข้าใจยากอะไรขนาดนั้น

K-CHANGE ลงทุนในหุ้นทั่วโลกผ่านกองทุนหลักที่ชื่อว่า Baillie Gifford Positive Change Fund – Class B accumulation (GBP) โดยคัดเลือกลงทุนในหุ้นของบริษัทที่มีนโยบาย 4 ด้าน คือการมีส่วนร่วมกับสังคมและการศึกษา ความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม การส่งเสริมคุณภาพชีวิต และการช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสทางสังคม

“ปัญหาที่เกิดขึ้นบนโลกก็สะท้อนมาถึงการลงทุน” กิตติคุณ ธนรัตนพัฒนกิจ ผู้บริหารฝ่ายกลยุทธ์ผลิตภัณฑ์การลงทุนของ KAsset อธิบายขั้นต้นกับเราถึงแนวคิดแรกเริ่มของกองทุน K-CHANGE ก่อนจะเล่าต่อ

“ในต่างประเทศมีบทวิจัยออกมาว่าบริษัทที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมและสังคมมีโอกาสที่จะก่อให้เกิดการเจริญเติบโตในแง่ผลประกอบการ การทำงานและรายได้ของบริษัท ดังนั้นพอมองกลับในมุมการลงทุนจึงเกิดแนวคิดที่ว่า เมื่อสังคมโลกเราหมุนไปในทิศทางนี้และบริษัทขนาดใหญ่ของโลกทั้งหลายก็กำลังเดินตามกันหมด จะดีกว่าไหมถ้านักลงทุนมาลงทุนเพื่อจะเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาสังคมโลกในทุกๆ วันนี้ เพราะเราจะได้ทั้งเรื่องการแก้ปัญหาและโอกาสรับผลตอบแทนที่ดี นั่นเลยเป็นที่มาของการจัดตั้งกองทุน K-CHANGE ขึ้นมาเพื่อให้คนสามารถมามีส่วนร่วมกับเรื่องราวเหล่านี้ได้”

แต่คำถามที่ว่าเงินของเราสามารถถูกแปรเปลี่ยนเป็นอะไรได้บ้าง

คำตอบนั้นซ่อนอยู่ในภารกิจของบริษัทที่เรากำลังจะกล่าวต่อไป

สะพานของคนตัวเล็กสู่การเปลี่ยนแปลงในภาพใหญ่

กองทุน K-CHANGE กำหนดเงินลงทุนขั้นต่ำไว้เพียง 500 บาท

ซึ่งเงินจำนวนนี้จะนำไปต่อยอดทางด้านการลงทุนที่มีโอกาสเติบโตสูงไปพร้อมๆ กับหลายบริษัทที่มีนโยบายการสร้าง  postive impact แก่สังคม ราวกับเราเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาอย่างไรอย่างนั้น

ยกตัวอย่างเช่น บริษัท Kroton ประเทศบราซิล บริษัทที่วางเครือข่ายด้านการศึกษาทางไกลให้กับนักเรียนในประเทศบราซิล รวมถึงการให้ทุนกับนักเรียนที่ยากไร้ในวิทยาเขตห่างไกล ผลกระทบคืออัตราความสำเร็จทางการศึกษาของประเทศบราซิลนั้นเพิ่มมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

บริษัท Ecolab ประเทศสหรัฐอเมริกา บริษัทกำจัดน้ำเสียที่ให้บริการครอบคลุมทั้งระบบกำจัดน้ำเสีย การทำความสะอาด และการฆ่าเชื้อให้ถูกสุขอนามัย ในปีที่ผ่านมี Ecolab บริการลูกค้ามากกว่า 3 ล้านคนทั่วโลก และสามารถลดการใช้น้ำลงได้ถึง 647 พันล้านลิตรและลดการปล่อยขยะได้มากกว่า 2o,ooo ตัน

บริษัท Dexcom ประเทศสหรัฐอเมริกา ผู้ผลิตระบบที่ใช้ในการควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ในแต่ละปี Dexcom จะช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งเป็นโรคที่มีประชากรโลกเป็นมากที่สุดได้มากกว่า 270,000 ราย

และธนาคาร Rakyat ธนาคารของประเทศอินโดนีเซียที่มีนโยบายปล่อยเงินกู้และบริการระบบการเงินให้กับประชาชนที่ก่อนหน้านี้ไม่สามารถเข้าถึงความสะดวกนี้ได้ ผลคือประเทศอินโดนีเซียมีสัดส่วนสินเชื่อที่ไม่ก่อให้เกิดรายได้ลดลงเหลือเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ เป็นต้น

“เอาจริงๆ ถามว่านักลงทุนทุกวันนี้คิดเรื่องช่วยโลกไหม ผมเชื่อว่าทุกคนอยากช่วย เพียงแต่เขาไม่รู้ว่าการบริจาคเงินในบางครั้งมันช่วยคนได้จริงหรือเปล่า มันก่อให้เกิดผลในวงกว้างมากน้อยแค่ไหน” กิตติคุณอธิบายกับเราถึงความเป็นมาก่อนหน้า ก่อนที่จะเสริมข้อดีของกองทุน K-CHANGE ให้เราได้รู้

“เรามองว่า K-CHANGE เหมือนเป็นสะพาน ซึ่งนอกจากเป็นสะพานให้นักลงทุนรายใหญ่ๆ แล้วกองทุนนี้ก็เป็นสะพานให้คนตัวเล็กๆ ที่มีเงินลงทุนไม่มากให้ได้เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยสนับสนุนให้บริษัทสร้างผลกระทบเชิงบวกในวงกว้างได้ วงเงินที่วางในบริษัทเหล่านี้จะถูกต่อยอด ที่สำคัญคือบริษัทก็ต้องส่งรายงานผลการดำเนินงานให้กับกองทุนทุกๆ ปี สิ่งนี้เป็นเหมือนเครื่องยืนยันว่าเงินที่เราลงทุนไปจะถูกนำไปใช้ประโยชน์จริงๆ” 

เพราะเราอยู่บนบ้านหลังเดียวกัน

 “ถ้าเราถอยหลังออกมาไกลกว่านั้น เราจะเห็นแนวโน้มที่ดีขึ้นทั้งในโลกของความเป็นจริงที่สอดคล้องกับโลกธุรกิจ” กิตติคุณ สรุปใจความสำคัญและความตั้งใจของ K-CHANGE ให้เราฟัง

“ก่อนหน้านี้ที่โลกยังไม่ได้มีปัญหา ไม่แปลกที่ทุกคนจะคิดแต่เรื่องสร้างผลกำไร แต่พอเวลาผ่านไป ปัญหาทุกอย่างถูกสั่งสมมา ปัจจุบันบริษัทเกิดใหม่หรือบริษัทยักษ์ใหญ่ต่างคิดนวัตกรรมที่จะแก้ปัญหาของโลกนี้ สิ่งที่ตามมาคือทั้งหมดเกิดเป็นคุณค่า เป็นราคาและเป็นเทรนด์ในการทำธุรกิจของทุกวันนี้ ดังนั้นการลงทุนเพื่อร่วมสนับสนุนบริษัทที่มีพันธกิจหลักเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถ้าว่ากันตามจริงก็มีโอกาสจะเป็นกำไร เลยกลายเป็นคำใหม่ที่เรียกว่า impact investing หรือการลงทุนที่สร้างผลในเชิงบวก และนั่นคือสิ่งที่เราตั้งใจไว้”

ไม่แปลกที่ในมายาคติของใครหลายคน เรื่องเงินๆ ทองๆ กับการทำเพื่อส่วนรวมและสังคมดูจะเป็นเส้นทางที่มักไม่ค่อยมาบรรจบกันสักเท่าไหร่ แต่อย่างน้อยในยุคปัจจุบันที่ใครหลายคนเริ่มตื่นตัวกับปัญหาบนโลกนี้ กองทุน K-CHANGE ก็เป็นเหมือนการผสมผสานระหว่างสิ่งที่อาจดูเหมือนห่างไกลกันให้อยู่ด้วยกันได้อย่างสวยงามได้ทั้ง 2 ฝ่าย ในแง่ของสินทรัพย์ เราเห็นโอกาสที่การลงทุนของเราจะงอกงาม และในแง่ของโลกใบนี้ เราก็เห็นโอกาสที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงในภาพรวม

ขอแค่มีใครสักคนที่เห็นความเป็นไปได้

ขอแค่ทุกคนลองพยายาม

ไม่แน่ว่าในอนาคต ทุกๆ อย่างที่กำลังดำเนินไปบนโลกก็อาจจะมีศักยภาพพอที่จะสนับสนุนให้โลกของเราดีขึ้นได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง รวมถึงเรื่องเงินๆ ทองๆ อย่างกองทุนเองก็ตาม

หรืออย่างเช่นในขั้นต้น เราอาจเริ่มจากอะไรง่ายๆ ก็ได้ ที่ไม่ว่าใครก็ทำได้

เช่นที่ตัวเราเองก็พอ

กองทุน K-CHANGE เสนอขายครั้งแรก 30 เมษายน – 14 พฤษภาคม 2562 และเสนอขายครั้งถัดไป 28 พฤษภาคม 2562
ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่ bit.ly/2Y2HqtI

คำเตือน

• การลงทุนในหุ้นต่างประเทศอาจมีราคาผันผวนตามสภาวะตลาดและค่าเงิน
• ผู้ลงทุนโปรดทำความเข้าใจลักษณะสินค้า เงื่อนไข ผลตอบแทน และความเสี่ยง ก่อนตัดสินใจลงทุน
• ผลการดำเนินงานในอดีตมิได้ยืนยันถึงผลการดำเนินงานในอนาคต

The post เมื่อกองทุนไม่ใช่แค่เรื่องเงิน รู้จักกับกองทุนที่จะลงทุนเพื่อสังคมที่ดีขึ้น appeared first on a day magazine.

กว่านั้น เมื่อมองเข้าไปในรายละเอียด การกินคราฟต์ช็อกโกแลตนั้นก็มีเรื่องให้ต้องเรียนรู้เพียบ และนั่นเองคือเหตุผลตั้งต้นของงาน How to Eat Craft Chocolate ที่ a day จับมือกับ ชบา ช็อกโกแลต (Shabar chocolate) จัดขึ้นเมื่อปลายเดือนมีนาคมที่ผ่านมา โดยมี อ้น–นรุตม์ อัมพากร นักทำช็อกโกแลตผู้เดินทางไปร่ำเรียนวิชาการชิมช็อกโกแลตจากสถาบัน International Institute of Chocolate & Cacao Tasting เป็นผู้มอบความรู้ให้อย่างเต็มอิ่ม

ก่อนบทเรียนแรกจะเริ่มต้น อ้นก็เปิดบทสนทนากับเราและผู้เข้าร่วมงานกว่า 20 ชีวิตด้วยรอยยิ้ม เล่าถึงเรื่องราวจุดเริ่มต้นของชบา ที่เกิดจากความหลงใหลในรสชาติช็อกโกแลตที่มีมาตั้งแต่เด็ก เมื่อเติบโตและมีโอกาสเดินทางไกล ชายหนุ่มก็พบว่าโลกของช็อกโกแลตนั้นกว้างกว่าที่เขาคิด โดยเฉพาะเมื่อได้พบกับช็อกโกแลตชนิดใหม่ที่จับความสนใจเขาไว้ได้อย่างอยู่หมัด นั่นคือคราฟต์ช็อกโกแลต

จากนั้นไม่นาน ชบา ช็อกโกแลต ก็เกิดขึ้นพร้อมความตั้งใจอยากทำช็อกโกแลตในรสชาติแบบที่ตัวเองชอบ และด้วยเป้าหมายระยะไกลที่เขาอยากเห็นช็อกโกแลตซึ่งทำจากโกโก้ที่ปลูกบนแผ่นดินไทยมีคุณภาพทัดเทียมกับช็อกโกแลตระดับสากล

หลังเกริ่นที่มาที่ไป สิ่งแรกที่อ้นแนะนำให้ผู้เข้าร่วมเวิร์กช็อปทดลองก็คือ การหยิบช็อกโกแลตชิ้นจิ๋วที่เขาเตรียมเอาไว้ให้ มาลองหักและดมกลิ่นดูสัก 10 วินาที ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการเข้าถึงคุณภาพของคราฟต์ช็อกโกแลต เนื่องจากช็อกโกแลตที่ดีนั้นต้องหักดัง แกร๊ก! หมายความว่าช็อกโกแลตแท่งนั้นถูกทำขึ้นอย่างใส่ใจทุกขั้นตอน และกลิ่นของช็อกโกแลตแต่ละชิ้นก็อธิบายถึงรายละเอียดของช็อกโกแลตชิ้นนั้นได้ดี ด้วยอาจมีกลิ่นหอมอ่อนๆ คล้ายดอกไม้ หรือกลิ่นเปรี้ยวจางๆ คล้ายผลไม้ ซึ่งเป็นความหลากหลายที่ทำให้คราฟต์ช็อกโกแลตน่าสนใจ และชวนให้อร่อยขึ้นอีก

แต่ก่อนจะหยิบช็อกโกแลตชิ้นจิ๋วเข้าปาก อ้นก็รั้งพวกเราไว้ด้วยบทเรียนเล็กๆ อีกหนึ่งบท นั่นคือการสร้างประสบการณ์รสชาติด้วยตัวอย่างกลิ่นรสที่เขาเตรียมมาให้ลองชิม เช่น ตัวแทนรสเค็มอย่างน้ำเกลือ ตัวแทนรสเปรี้ยวอย่างครีมทาทาร์ ตัวแทนรสขมปร่าอันเป็นเอกลักษณ์ที่ซ่อนอยู่ในเมล็ดโกโก้อย่างเทนนิน รวมถึงรสนัวกลมกล่อม นอกจากรสชาติ อ้นยังเตรียมอีกหลายกลิ่นมาให้เราลองเปิดประสบการณ์ ทั้งกลิ่นหอมฉุนของพริกไทย กลิ่นเปรี้ยวสดชื่นของเบอร์รี และอีกมากมายหลายกลิ่นที่ชวนให้ผู้เข้าร่วมเวิร์กช็อปตื่นเต้นไปตามๆ กัน โดยการเปิดประสบการณ์กลิ่นรสก่อนกินช็อกโกแลตนั้นก็เพื่อทำให้เราสามารถระลึกได้ว่าช็อกโกแลตชิ้นที่กำลังกินนั้นมีรสชาติเหมือนหรือคล้ายกับวัตถุดิบอะไร ซึ่งจะทำให้เราลิ้มรสมันได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น 

กินอย่างถูกวิธี ช็อกโกแลตดีๆ ก็อร่อยขึ้นอีก

และแล้วช่วงเวลาที่รอคอยก็มาถึง เมื่ออ้นให้พวกเราหยิบช็อกโกแลตชิ้นจิ๋วตรงหน้าใส่ปาก ทว่ามีวงเล็บเล็กน้อยว่า ต้องกลั้นหายใจขณะวางช็อกโกแลตลงบนลิ้น เมื่อช็อกโกแลตเริ่มละลายจึงค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ซึ่งเป็นวิธีการที่ช่วยทำให้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของเราเปิดรับกลิ่นรสของคราฟต์ช็อกโกแลตได้เต็มอิ่ม สำคัญคือ เมื่อช็อกโกแลตเริ่มละลายในปาก อย่าเพิ่งเคี้ยวหรือรีบกลืน แต่ค่อยๆ ปล่อยให้อุณหภูมิร่างกายเราละลายช็อกโกแลตชิ้นนั้นจนเกลี้ยง ซึ่งช่วงเวลานานนับนาทีที่ช็อกโกแลตค่อยๆ ละลายนั้นเอง ที่กลิ่นรสของมันจะซึมซาบผ่านประสาทสัมผัสของเรา ซึ่งเป็นความรื่นรมย์ที่มีแต่คราฟต์ช็อกโกแลตเท่านั้นจะให้ได้ 

และหากอยากให้การกินช็อกโกแลตมีเสน่ห์โดดเด่นขึ้นอีก อ้นยังแนะนำด้วยว่า เราสามารถจับคราฟต์ช็อกโกแลตเข้าคู่เสิร์ฟกับอีกหลายวัตถุดิบ เช่น ดาร์กช็อกโกแลตรสเข้มขม กินคู่กับน้ำชาอัสสัมร้อนๆ ก็จะยิ่งทำให้อร่อยขึ้นอีก หรือช็อกโกแลตที่มีรสออกโทนเปรี้ยวคล้ายผลไม้ ก็จะเข้ากันดีกับน้ำชาเขียว หรือหากเป็นไวต์ช็อกโกแลตก็อาจเหมาะกับไวน์รสดีที่จะทำให้มื้อนั้นรื่นรมย์ขึ้น

นอกจากการกินคราฟต์ช็อกโกแลตอย่างรู้วิธีแล้ว อีกประเด็นที่อ้นเผื่อแผ่ความรู้ให้เราในเวิร์กช็อปครั้งนี้คือ รายละเอียดในการทำช็อกโกแลตตั้งแต่ต้นน้ำจนถึงปลายน้ำ ที่ต้องอาศัยทั้งความใส่ใจ และการลงแรงลงใจแบบสุดตัว เริ่มตั้งแต่การบำรุงดูแลต้นโกโก้อย่างเข้าใจ เลือกเก็บเฉพาะผลโกโก้สุกเต็มที่ คัดเอาเมล็ดดีออกมาหมักอย่างพิถีพิถัน ก่อนนำเมล็ดที่หมักแล้วมาตาก คั่ว และบด จนกลายเป็นช็อกโกแลตสีน้ำตาลแก่ที่เราได้ชิมกันเมื่อสักครู่ ซึ่งกระบวนการทำช็อกโกแลตอย่างลงรายละเอียดนี้เองคือเหตุผลว่าทำไมรสชาติที่เราได้ลิ้มลองจึงซับซ้อนและลึกซึ้ง และทำให้โลกของช็อกโกแลตน่าตื่นเต้นขึ้นทุกวัน 

The post How to Eat Craft Chocolate คราฟต์ช็อกโกแลตดีๆ จะอร่อยขึ้นอีกเมื่อชิมอย่างถูกวิธี appeared first on a day magazine.

นี่คือ 4 กิจกรรมที่จะช่วยให้เราได้เติมความรักและพลังงานดีๆ ให้ตัวเอง ถ้าเลือกได้แล้วว่าอยากทำอะไร ลองมองหาไอเทมสำหรับกิจกรรมนั้นๆ ได้ที่ BeTrend เลยนะ

แต่งห้องด้วยของน่ารักที่เพิ่มความอบอุ่นต่อใจ

เครียดๆ ไม่รู้จะทำอะไร เดี๋ยวนี้หลายคนลุกขึ้นมาจัดห้อง พอห้องเรียบร้อยใจก็สงบ แต่ไหนๆ แล้วนอกจากความสะอาดเป็นระเบียบ เราควรใช้เวลาดูแลตัวเองให้มีความสุขอย่างเต็มที่ เริ่มต้นง่ายๆ ที่การออกแบบให้พื้นที่ส่วนตัวเต็มไปด้วยความอบอุ่นแบบไม่ต้องง้อใคร

เคล็ดลับทำให้ห้องเกิดความ cozy มีหลายอย่าง ไล่ตั้งแต่การตกแต่งให้ห้องมีมิติมากขึ้น เลือกสรรพรมสีและลายที่ใช่มาปูพื้น เทคนิคคือให้เลือกพรมที่หน้าตาและผืนผิวต่างกันมาวางเหลื่อมกัน ห้องจะน่าสนใจมากขึ้น นอกจากพรมแล้วหมอนก็เป็นไอเทมที่เสริมความอบอุ่นให้ห้องได้ไม่แพ้กัน วางหมอนนุ่มๆ บนพื้นบ้างก็ได้ให้ตัวเองและเพื่อนฝูงนั่งยืดขาในห้อง วันไหนอยากนอนดูหนังชิลล์ๆ ก็หาหมอนสอดแขนมากอดเล่น อีกอย่างที่เพิ่มบรรยากาศอบอุ่นได้แน่ๆ คือแสงไฟเพดาน เพิ่มไฟอ่านหนังสือ และรูปภาพโทนอุ่นสวยๆ ที่ช่วยบิลด์ได้เป็นอย่างดี

• หมอนสวมมือ Handy Heart แบรนด์ Luscinia
  
  

  ---

เติมสกิลที่อยากทำมานานผ่านการอ่านหนังสือ

นอกจากอ่านหนังสือเพื่อผ่อนคลายในเวลาว่าง พักสมองจากหน้าจอ ใครๆ ก็รู้ว่า Reading is sexy. เพราะหนังสือเป็นทั้งอาหารของสมองและหัวใจ การอ่านหนังสือคือการเติมเต็มสิ่งที่เรากระหายอยากเรียนรู้ เสพแนวคิดที่หลากหลาย ไปจนถึงเป็นพื้นที่เพิ่มความสดชื่นให้จิตใจ หลายเล่มก็ให้ได้ทั้งสองอย่าง

ลองมองหาหนังสือแนวเพิ่มสกิลที่ต้องการและอยากเรียนรู้ เช่น เรื่อง design thinking ที่ว่าด้วยกระบวนการคิดซึ่งหลายคนให้ความสนใจในยุคนี้ หรือหนังสือแนวคิดการพัฒนาตัวเองทั้งของไทยและต่างประเทศที่มีให้เลือกมากมาย เวลาอ่านไม่ต้องพยายามทำทุกสิ่งที่หนังสือว่ามา แต่ลองหยิบจับอะไรที่เหมาะกับตัวเองและอยากทำให้ได้สักอย่างสองอย่างก็พอ เพราะวิธีการใช้ชีวิตของเราจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นก็ต้องเริ่มจากจุดเล็กๆ ที่ทำได้จริง    

อันที่จริงแล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร ความกระหายอยากเรียนรู้อย่างไม่หยุดนิ่งนั่นแหละคือความเซ็กซี่ที่ไม่มีใครปฏิเสธ พอได้เปิดโลกความรู้ใหม่ๆ แล้วตัวเราเองก็ย่อมเกิดความสนุกสนานและกระตือรือร้น นอกจากจะรู้สึกชอบตัวเองที่เต็มไปด้วยพลังงานดีๆ ใครจะไปรู้ว่านั่นอาจเป็นสิ่งที่โดนใจใครหลายคนเลยก็ได้

• หนังสือ พรีเซ้นต์ให้ได้ใจ ขายอะไรก็มีคนซื้อ โดย ดลชัย บุณยะรัตเวช
  

  ---

สื่อสารกับใจตัวเองด้วยการอยู่กับศิลปะดูบ้าง

คนที่มีเสน่ห์มากๆ ในสายตาเราคือคนที่รู้จักและเข้าใจตัวเอง ใส่ใจ และไม่มองข้ามเรื่องความรู้สึก เดินหน้าไปตามเป้าหมายที่ใจบอกว่าใช่จริงๆ บอกแบบนี้อย่าเพิ่งคิดว่าเราชวนให้ทุกคนอยู่กับอารมณ์จนดิ่งดราม่า เพียงแค่คุยกับตัวเองดูบ้างว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอะไร เครียดไหม ได้พักบ้างไหม หรือกำลังเร่งร้อนกับชีวิตจนเกินเหตุหรือเปล่า การละเลยที่จะทบทวนความรู้สึกตัวเองอาจทำให้เราหมดพลังโดยไม่รู้ตัว หรือรู้สึก lost ในบางห้วงเวลาก็ได้

เครื่องมือหนึ่งที่พาให้เราได้มาอยู่กับตัวเองได้คือศิลปะ งานนี้ลืมเกรดวิชานี้สมัยเรียนไปก่อน เพราะทุกคนบนโลกสื่อสารกับตัวเองและผู้อื่นผ่านสีสันได้แน่นอน แต่ถ้าไม่ชอบวาดรูปจากกระดาษเปล่าๆ ลองนึกถึงการทำสมุด scrapbook ที่เราได้ตัดๆ แปะๆ กระดาษ มีรูปภาพต่างๆ มาอยู่ด้วยกัน ทำงานศิลปะโดยเล่าถึงชีวิตตัวเองในปัจจุบันดูสักหน่อย อะไรคือความสุขของเรา อะไรคือสิ่งที่เราต้องการ เรากำลังกังวลอะไร และอย่าลืมปิดท้ายด้วยการให้กำลังใจตัวเอง วางงานศิลปะที่น่าภาคภูมิใจสุดๆ นี้ไว้ในจุดที่เห็นได้เรื่อยๆ ไม่ก็เปิดอ่านบ่อยๆ คนที่รู้จักเราดีที่สุดก็คือตัวเราเอง ถ้าเราหมั่นทบทวนตัวเองบ่อยๆ และมีสเปซให้ตัวเองบ้าง เราก็จะเป็นเพื่อนที่น่ารักกับตัวเองได้ในทุกช่วงชีวิตเลย

• อุปกรณ์ตกแต่งภาพ แบรนด์ Keng
• กรอบรูป แบรนด์ Commercial
  

  ---

ออกเดินทางไปเรียนรู้ความหลากหลาย

คนโสดเดินทางคนเดียวอาจดูเหงา แต่ถ้าลองเปลี่ยนเป้าหมายจากการเที่ยวเพื่อหาแฟนเป็นเที่ยวเพื่อเปิดโลกดูบ้างล่ะ เวลาเราไปเที่ยวกับเพื่อนหลายๆ คน ความสนใจแต่ละคนก็คงไม่ตรงกัน ส่วนใหญ่เราเลยต้องไปในที่ที่ทุกคนเอนจอยได้อย่างแลนด์มาร์กชื่อดัง แต่ถ้าออกเดินทางคนเดียว เวลานั้นแหละที่เราจะได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เต็มไปหมดและมีเวลาเต็มที่ที่จะใช้ได้อย่างใจ

ลองออกเดินทางไปในที่ที่ได้เรียนรู้ปรัชญาการใช้ชีวิตหรือวัฒนธรรมท้องถิ่นของที่นั้นๆ ทำกิจกรรมที่คนพื้นที่ทำกัน อย่างเช่นถ้าไปฟินแลนด์ก็ลองไปแช่น้ำเย็นเจี๊ยบในทะเลสาบที่ฝึกทั้งความกล้าและได้กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว เป็นการรักษาสุขภาพในคราวเดียว ตามแบบฉบับแนวคิด Sisu ของคนฟินแลนด์ ถ้าไม่อยากไปไหนไกล แค่ออกต่างจังหวัดแล้วไปสัมผัสอาหารและกิจกรรมท้องถิ่นดูบ้างก็ได้ การได้ออกไปรับพลังงานใหม่ๆ เหล่านี้จะทำให้เราละเอียดกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น เรียนรู้ชีวิตที่แตกต่างจากเราหรือสภาพแวดล้อมเดิมๆ ที่เราอยู่ ใช้ชีวิตอย่างเปิดใจกว้างทั้งกับตัวเองและผู้อื่นนะ

อ้อ แต่ถ้าเดินทางคนเดียวก็อย่าลืมดูแลตัวเอง พกพาไอเทมพื้นฐานและสิ่งของจำเป็นติดตัวไปด้วยเสมอ อย่างเสื้อแจ็กเก็ตตัวเก่ง ยาประจำตัว หรือแบตสำรองเผื่อเหตุฉุกเฉิน เพียงเท่านี้ก็สบายใจได้แล้ว

• แบตสำรอง แบรนด์ Anker รุ่น PowerCore 13000

The post ทริกเพิ่มความรักและพลังงานดีๆ ให้ตัวเองในเดือนกุมภาพันธ์นี้โดยไม่ต้องง้อใคร appeared first on a day magazine.