วิ่งรอบทะเลสาบหนองบัว จังหวัดเชียงราย

เส้นทาง: รอบทะเลสาบหนองบัว สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ฯ
จังหวัด: เชียงราย
ประเทศ: ไทย
ระยะทาง: 3.3 กิโลเมตร

ถ้าคุณไม่ชอบทางสายกลาง
แต่คุณมาทางสาย ‘เยอะ’ และถ้าคุณเป็นนักวิ่งประเภทอภิรมย์รันนิ่ง
วิ่งเล่นๆ เน้นสุนทรียภาพ ผมขอแนะนำเส้นทางรอบทะเลสาบหนองบัวผ่านสวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ฯ ในพื้นที่ของมหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงราย
เส้นทางที่จะนิยามการวิ่งของคุณใหม่ ที่นี่เป็นมากกว่าเส้นทางวิ่ง

นักวิ่งจำเป็นต้องยืดเส้นเอ็นให้ได้ครบทุกเส้น
หล่อลื่นทุกข้อต่อกระดูกด้วยความร้อนทั้งก่อนและหลังวิ่ง เรามีลานออกกำลังกายเพื่อวอร์มอัพและคูลดาวน์ เป็นจุดสตาร์ทและสต๊อปที่เหมาะเจาะ
เรามีทะเลสาบ (เรียกให้หรู จริงๆ คืออ่างเก็บน้ำ) ขนาดใหญ่
เพื่อลดอุณหภูมิของลมที่ผ่านมาปะทะผิวหน้าอันบอบบางของเหล่านักวิ่ง
นอกจากนี้ทะเลสาบยังมีเอาไว้ให้พระอาทิตย์ตกด้วย

เส้นทางลาดยางมะตอยเรียบๆ
ลื่นๆ ขึ้นเนินเตี้ยๆ พอให้น่องกระตุก ขาลงลากยาวๆ ไว้กระแทกส้นตามจังหวะหัวใจ
ซ้ายมือเป็นแผ่นน้ำกว้าง ขวามือเป็นดงไม้ใหญ่ ข้างหน้าคือเส้นชัย
ข้างหลัง…ไว้ทิ้งความหมายของชีวิต

ถ้าเจ็บน่อง
ข้อเท้า หรือหัวเข่า ระหว่างทาง เชิญแวะเข้าวิทยาลัยการแพทย์พื้นบ้าน
มีนวดลูกประคบสมุนไพร
หรืออยากจะจัดประชุมสัมมนาระหว่างวิ่งก็เข้าไปที่ศูนย์การประชุมนานาชาติ

อยากทำบุญเหรอ? เรามีเขตอภัยทาน อุ้มขนมปังปอนด์หมดอายุไปโยนเลี้ยงปลาหน้าวัดดูเป็นคนดี
(แต่อย่าลืมทิ้งพลาสติกลงถังที่ตั้งไว้ให้)

มีวิ่งผ่านสวนสมุนไพร
ทิวสน ดงดอกฝ้ายคำ สนามหญ้า พุ่มเฟื่องฟ้าที่แข่งกันเปล่งสีฉูดฉาดในฤดูร้อน
วิ่งผ่านลานประติมากรรมกลางแจ้งฝูงแกะและฟลามิงโก้ง่อยๆ ทว่างดงาม (ตรงไหน?
… ถิ่นกำเนิดมันไม่ได้อยู่ในประเทศไทยนะ)
จะหยุดนั่งหอบบนหลังแกะก็ทำได้
จะหยุดพักระหว่างรอบไปลุ้นนักตกปลาอีกฝั่งของทะเลสาบ หรือหิ้วตะกร้าปิกนิก (ขอแบบมีกุ๊นผ้าลายสกอตขาวแดงปิดขอบตะกร้า)
ปูเสื่อกินของว่างกับน้ำชา ฝึกสติปัญญากับเพื่อนด้วยเกมไพ่ดัมมี่
จะฟังเสียงแมลงหวี่ ดูปลากระดี่
ส่องนกตีทองระหว่างเดินสลับก็จัดได้ให้เข้ากับรันนิ่งสไตล์ แต่จุดที่สำคัญ
ถ้าคุณมาวิ่งตอนเย็นๆ จะมีน้องนักศึกษาอุ้มหมาชิวาวามาคอยเชียร์คุณอยู่ (พวกเธอมารอคุณทุกวัน)
ถ้าคุณวิ่งตามน้องนักศึกษาผู้ชายที่กล้ามใหญ่ เส้นแบ่งของวัยจะถูกเบลอ
น้ำพุแห่งความอ่อนเยาว์จะฉีดปรี๊ดเข้าทางเส้นเลือดใหญ่ใกล้ขาหนีบ
จุดนั้นจะทำให้กระปรี้กระเปร่า

ที่นี่เปิดทุกวัน
แนะนำให้มาตอนเย็นๆ เพื่อวิ่งไปดูพระอาทิตย์ตกน้ำไป
จะได้เข้าใจเรื่องอนิจจังเผื่อบรรลุธรรมขณะสะดุดเท้าตัวเอง เส้นทางวิ่งภายในมหา’ลัย
2 กิโลเมตร มีวิ่งริมถนนอีก 1.3 กิโลเมตร
อากาศดี รื่นรมย์ ชมท้องฟ้า รวมรอบละ 3.3 กิโลเมตร วิ่งเพซ 6 หรือช้ากว่า นั้นดีงาม
ถ้าจะรันถึงฮาล์ฟฯ มีโอกาสวิ่งดูดาวสกาวฟ้าเวลาหัวค่ำ

รถไม่เยอะ
มีหมาเยอะแต่เชื่อง ถ้าไม่มองหน้าก็ไม่เห็นจะว่าอะไร แต่ถ้ามันวิ่งไล่
เราจงวิ่งถอยหลัง หมามันจะงง จะแต่งชุดอะไรมาวิ่งก็ได้ตามใจไม่มีใครว่า
สำหรับผมวิ่งโนบราก็ยังเคย

note:
เส้นทางรอบทะเลสาบหนองบัว
มีรถเข็นขายน้ำดื่ม เบเกอรี่ ลูกชิ้นทะเลเดือด ปลาหมึกย่าง มีร้านอาหารพื้นเมือง
ไก่ย่าง ส้มตำ มีร้านขายลาบที่สะกดว่า ‘ลาภ’ มีร้านกาแฟปักกิ่ง (แต่นี่เราอยู่เชียงราย)
ภายในบริเวณไม่มีห้องน้ำไว้บริการ แต่มีสุมทุมพุ่มไม้
เหมาะแก่การคืนกำไรสู่ธรรมชาติ

best time to run:
คือช่วงเวลาที่คุณอยากจะวิ่ง
เพราะถ้าไม่อยากวิ่ง ไปตอนไหนก็วิ่งไม่สนุก

map