<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ภัทรพร วัฒนาการศิริ, Author at a day magazine</title>
	<atom:link href="https://adaymagazine.com/author/pattaraporn/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://adaymagazine.com/author/pattaraporn/</link>
	<description>for all things creative</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 Aug 2018 10:37:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>
	<item>
		<title>วิ่งเพื่อเข็นลูกไปด้วยกัน</title>
		<link>https://adaymagazine.com/run-change-jaa-pattaraporn/</link>
					<comments>https://adaymagazine.com/run-change-jaa-pattaraporn/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ภัทรพร วัฒนาการศิริ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Aug 2018 12:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happiness]]></category>
		<category><![CDATA[วิ่ง]]></category>
		<category><![CDATA[แม่]]></category>
		<category><![CDATA[สุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[มาราธอน]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://a-day.opendream.in.th/run-change-jaa-pattaraporn/</guid>

					<description><![CDATA[<p>การวิ่งครั้งที่เปลี่ยนชีวิตคงเป็นครั้งที่กลับมาวิ่งอีกครั้งหลังจากคลอดลูกสาว การวิ่งกลายเป็นเรื่องไม่ธรรมดา ฉันกลายเป็นนักวิ่งแม่ลูกอ่อน วิ่งไปเข็นไป วิ่งปกติว่าเหนื่อยแล้ววิ่งไปเข็นไปยิ่งเหนื่อยเข้าไปอีก แต่มันคือความเหนื่อยที่มีความสุข ก่อนอื่นขอแทนตัวเองว่าแม่จ๋า และลูกน้อยชื่อน้องเซย์ย่า ก่อนคลอดน้อง แม่จ๋าชอบออกกำลังกาย ฝึกซ้อมตลอด ตั้งใจจะไปไตรกีฬา แต่ต้องพับเก็บฝันนั้นไว้เพราะพบว่าตัวเองตั้งครรภ์ 4 เดือนแล้ว จึงต้องหยุดกิจกรรมออกกำลังกายทุกประเภทไว้แค่นั้น รอวันพร้อมและจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ในที่สุด วันที่เราพร้อมก็มาถึง พร้อมทั้งลูกน้อยและน้ำหนักตัวเองที่ขึ้นมา 25 กิโลกรัม การออกกำลังกายอะไรล่ะที่เหมาะกับเราและเราชอบ คำตอบคือการวิ่งนั่นเอง คนพร้อม รองเท้าวิ่งมี รถเข็นเด็กก็มี แค่นี้ไปไหนไปกัน แม่จ๋ากับน้องเซย์ย่าฝึกซ้อมด้วยกันตั้งแต่น้องเซย์ย่าอายุ 6 เดือน และพาออกงานวิ่งครั้งแรกตอนน้องอายุ 9 เดือน งานวิ่งครั้งนั้นเป็นอะไรที่ตื่นเต้นมาก ตื่นเต้นว่าน้องเซย์ย่าจะร้องไห้ไหม เพราะคนเยอะ เสียงดัง อากาศจะร้อนไหม น้องจะทนได้หรือเปล่า แม่เองก็วิ่งช้า งานนั้นลงสมัครแค่ระยะ 5 กิโลเมตร วิ่งที่สวนหลวง ร.9 แค่ทุกอย่างจบอย่างสวยงาม น้องเซย์ย่าหลับคารถเข็น แม่จ๋าวิ่งไปเข็นไป แม่จ๋าก็ดีใจ จากนั้นมาก็ลงงานวิ่ง 10 กิโลเมตรมาตลอดจนถึงตอนนี้ ปัจจุบัน น้องเซย์ย่าอายุ [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com/run-change-jaa-pattaraporn/">วิ่งเพื่อเข็นลูกไปด้วยกัน</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com">a day magazine</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>การวิ่งครั้งที่เปลี่ยนชีวิตคงเป็นครั้งที่กลับมาวิ่งอีกครั้งหลังจากคลอดลูกสาว การวิ่งกลายเป็นเรื่องไม่ธรรมดา ฉันกลายเป็นนักวิ่งแม่ลูกอ่อน วิ่งไปเข็นไป วิ่งปกติว่าเหนื่อยแล้ววิ่งไปเข็นไปยิ่งเหนื่อยเข้าไปอีก แต่มันคือความเหนื่อยที่มีความสุข</p>
<p>ก่อนอื่นขอแทนตัวเองว่าแม่จ๋า และลูกน้อยชื่อน้องเซย์ย่า ก่อนคลอดน้อง แม่จ๋าชอบออกกำลังกาย ฝึกซ้อมตลอด ตั้งใจจะไปไตรกีฬา แต่ต้องพับเก็บฝันนั้นไว้เพราะพบว่าตัวเองตั้งครรภ์ 4 เดือนแล้ว จึงต้องหยุดกิจกรรมออกกำลังกายทุกประเภทไว้แค่นั้น รอวันพร้อมและจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง</p>
<p>ในที่สุด วันที่เราพร้อมก็มาถึง พร้อมทั้งลูกน้อยและน้ำหนักตัวเองที่ขึ้นมา 25 กิโลกรัม การออกกำลังกายอะไรล่ะที่เหมาะกับเราและเราชอบ คำตอบคือการวิ่งนั่นเอง คนพร้อม รองเท้าวิ่งมี รถเข็นเด็กก็มี แค่นี้ไปไหนไปกัน</p>
<p>แม่จ๋ากับน้องเซย์ย่าฝึกซ้อมด้วยกันตั้งแต่น้องเซย์ย่าอายุ 6 เดือน และพาออกงานวิ่งครั้งแรกตอนน้องอายุ 9 เดือน งานวิ่งครั้งนั้นเป็นอะไรที่ตื่นเต้นมาก ตื่นเต้นว่าน้องเซย์ย่าจะร้องไห้ไหม เพราะคนเยอะ เสียงดัง อากาศจะร้อนไหม น้องจะทนได้หรือเปล่า แม่เองก็วิ่งช้า งานนั้นลงสมัครแค่ระยะ 5 กิโลเมตร วิ่งที่สวนหลวง ร.9 แค่ทุกอย่างจบอย่างสวยงาม น้องเซย์ย่าหลับคารถเข็น แม่จ๋าวิ่งไปเข็นไป แม่จ๋าก็ดีใจ</p>
<p>จากนั้นมาก็ลงงานวิ่ง 10 กิโลเมตรมาตลอดจนถึงตอนนี้ ปัจจุบัน น้องเซย์ย่าอายุ 1 ขวบ 8 เดือนแล้ว และแม่จ๋ามีเป้าหมายใหม่ คือจะเข็นลูกไปฮาล์ฟมาราธอนในปลายปีนี้</p>
<p>เราผ่านอะไรกันมาเยอะ ขณะวิ่ง หลายคนอาจมองว่าพาลูกมาทรมาน ทำไมไม่เลี้ยงลูกอยู่บ้าน พาเด็กมาตากแดดตากลม แต่แม่จ๋ามองว่าทั้งหมดนั้นเขาคงเป็นห่วงเรา แม่จ๋ามั่นใจในสิ่งที่ตัวเองทำอยู่ เชื่อว่าหากเราทำอะไรแล้วมีความสุขก็ทำไปเถอะ ทำอะไรได้อย่างนั้น ถ้าออกกำลังกาย ร่างกายเราก็แข็งแรง แม้ไม่ผอม หัวใจก็แข็งแรง อยู่กับลูกไปนานๆ แม่เชื่อสายตาตัวเองที่เวลาพาลูกไปวิ่ง ลูกไม่เคยร้องไห้ ดีใจดีดดิ้นทุกครั้งเมื่อบอกว่าเราจะไปวิ่งกันนะ เพราะเด็กไม่ได้ซับซ้อน ดีใจชอบใจก็ดีดดิ้น ถ้าไม่ชอบไม่พอใจก็ร้องส่งเสียงดัง</p>
<p>หากถามว่าอะไรเปลี่ยนไป คงตอบอย่างเต็มปากว่า ความสุขระหว่างวิ่งเราเปลี่ยนไปจากเดิม ความสุขระหว่างเส้นทางการวิ่ง มิตรภาพดีๆ ที่ทักทายกัน สุขที่ได้ทำกิจกรรมร่วมกับคนที่เรารัก สุขที่ได้ทำในสิ่งที่ชอบที่สุด แล้วเราจะวิ่งไปด้วยกัน</p>
<p>นั่งให้สบายนะ แม่เข็นเอง แล้วเราจะไปฮาล์ฟมาราธอนด้วยกัน</p>
<p style="text-align: center;"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/36188104_2209760355730736_3630014330314948608_n.jpg" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com/run-change-jaa-pattaraporn/">วิ่งเพื่อเข็นลูกไปด้วยกัน</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com">a day magazine</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://adaymagazine.com/run-change-jaa-pattaraporn/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
