<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ธนพร พันธุ์นรา, Author at a day magazine</title>
	<atom:link href="https://adaymagazine.com/author/author332/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://adaymagazine.com/author/author332/</link>
	<description>for all things creative</description>
	<lastBuildDate>Fri, 17 Aug 2018 17:33:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>
	<item>
		<title>วิ่งผ่านยอดไม้ในอ้อมกอดธรรมชาติรอบอ่างเก็บน้ำ MacRitchie Reservoir ที่สิงคโปร์</title>
		<link>https://adaymagazine.com/run-38/</link>
					<comments>https://adaymagazine.com/run-38/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ธนพร พันธุ์นรา]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2017 15:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Happiness]]></category>
		<category><![CDATA[million ways to run]]></category>
		<category><![CDATA[วิ่ง]]></category>
		<category><![CDATA[เส้นทางวิ่ง]]></category>
		<category><![CDATA[Human Run]]></category>
		<category><![CDATA[สิงคโปร์]]></category>
		<category><![CDATA[ต้นไม้]]></category>
		<category><![CDATA[MarRitchie Nature Trail]]></category>
		<category><![CDATA[Tree Top Walk]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://a-day.opendream.in.th/run-38/</guid>

					<description><![CDATA[<p>เส้นทาง: MacRitchie Nature Trailประเทศ: สิงคโปร์ระยะทาง: มีตั้งแต่ระยะทางสั้น 3 กิโลเมตร ไปจนถึง 11 กิโลเมตร เหมาะกับนักวิ่งทุกระดับ สิ่งหนึ่งที่ชอบในสิงคโปร์คือ ไม่ว่าประเทศจะพัฒนาไปไกลแค่ไหน แต่ก็ยังเก็บความเขียวชอุ่มไว้ให้กับคนในเมืองได้อย่างดีเยี่ยม ผ่านการสร้างและพัฒนาพื้นที่สีเขียวให้ผู้คนได้มาออกกำลังกาย ทำกิจกรรมนันทนาการกัน ซึ่ง MacRitchie Reservoir คือหนึ่งในนั้น ที่นี่เป็นอ่างเก็บน้ำเก่าแก่ของสิงคโปร์ที่ยังใช้งานอยู่เพื่อผลิตน้ำประปาแจกจ่ายไปให้ผู้คนและบ้านเรือนในเมือง รอบอ่างเก็บน้ำสร้างเป็นสวนสาธารณะและเส้นทางวิ่งออกกำลังกายที่โอบล้อมไปด้วยต้นไม้สูงใหญ่แบบป่าฝนเขตร้อนชื้น โดยเริ่มจากเดินริมอ่างเก็บน้ำ ดูวิวผืนน้ำสวยๆ จนกระทั่งเข้าไปหาความเขียวครึ้มของป่า และยังรวบรวมเส้นทางการวิ่งหลายรูปแบบเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นวิ่งบนทางดิน วิ่งบนไม้ หรือกระทั่งไปวิ่งลอยฟ้าบน Tree Top Walk ที่เราจะได้เห็นวิวยอดไม้ที่อุดมสมบูรณ์สุดๆ อย่างที่บอกว่าไฮไลต์ของเส้นทางนี้คือ Tree Top Walk จะอยู่ในช่วงกลางๆ ของเส้นทางวิ่ง เป็นสะพานแขวนที่ทอดยาวเชื่อม 2 ภูเขา คือ Bukit Pierce และ Bukit Kalang สูงจากพื้น 25 เมตรให้เราได้เดินหรือวิ่งผ่าน สูดอากาศบริสุทธิ์ ชมนก และต้นไม้ใบใหญ่ๆ [&#8230;]</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com/run-38/">วิ่งผ่านยอดไม้ในอ้อมกอดธรรมชาติรอบอ่างเก็บน้ำ MacRitchie Reservoir ที่สิงคโปร์</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com">a day magazine</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong style="background-color: initial">เส้นทาง</strong><strong style="background-color: initial">: </strong>MacRitchie Nature Trail<br /><strong style="background-color: initial">ประเทศ</strong><strong style="background-color: initial">: </strong>สิงคโปร์<br /><strong style="background-color: initial">ระยะทาง</strong><strong style="background-color: initial">: </strong>มีตั้งแต่ระยะทางสั้น 3 กิโลเมตร ไปจนถึง 11 กิโลเมตร เหมาะกับนักวิ่งทุกระดับ</p>
<p>สิ่งหนึ่งที่ชอบในสิงคโปร์คือ<br />
ไม่ว่าประเทศจะพัฒนาไปไกลแค่ไหน แต่ก็ยังเก็บความเขียวชอุ่มไว้ให้กับคนในเมืองได้อย่างดีเยี่ยม ผ่านการสร้างและพัฒนาพื้นที่สีเขียวให้ผู้คนได้มาออกกำลังกาย ทำกิจกรรมนันทนาการกัน ซึ่ง MacRitchie Reservoir คือหนึ่งในนั้น ที่นี่เป็นอ่างเก็บน้ำเก่าแก่ของสิงคโปร์ที่ยังใช้งานอยู่เพื่อผลิตน้ำประปาแจกจ่ายไปให้ผู้คนและบ้านเรือนในเมือง<br />
รอบอ่างเก็บน้ำสร้างเป็นสวนสาธารณะและเส้นทางวิ่งออกกำลังกายที่โอบล้อมไปด้วยต้นไม้สูงใหญ่แบบป่าฝนเขตร้อนชื้น โดยเริ่มจากเดินริมอ่างเก็บน้ำ ดูวิวผืนน้ำสวยๆ<br />
จนกระทั่งเข้าไปหาความเขียวครึ้มของป่า และยังรวบรวมเส้นทางการวิ่งหลายรูปแบบเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นวิ่งบนทางดิน<br />
วิ่งบนไม้ หรือกระทั่งไปวิ่งลอยฟ้าบน Tree Top Walk ที่เราจะได้เห็นวิวยอดไม้ที่อุดมสมบูรณ์สุดๆ</p>
<p>อย่างที่บอกว่าไฮไลต์ของเส้นทางนี้คือ<br />
Tree Top Walk จะอยู่ในช่วงกลางๆ ของเส้นทางวิ่ง<br />
เป็นสะพานแขวนที่ทอดยาวเชื่อม 2 ภูเขา คือ Bukit<br />
Pierce และ Bukit Kalang สูงจากพื้น 25<br />
เมตรให้เราได้เดินหรือวิ่งผ่าน สูดอากาศบริสุทธิ์ ชมนก และต้นไม้ใบใหญ่ๆ เหมือนกับได้หลีกหนีความวุ่นวายจากในเมืองไปอีกโลกหนึ่งสักพักเลยล่ะ</p>
<p>การวิ่งที่นี่มีหลายเส้นทางให้เราได้เลือกทดลองกัน<br />
แต่คำแนะนำคือควรวิ่งให้วนเป็นลูป ไม่ควรกลับทางเดิม<br />
เพราะระหว่างทางจะได้เจออะไรสวยๆ ผ่านตาตลอดเวลา<br />
ส่วนเรื่องการหลงทางก็หายห่วงไปได้เลย เพราะมีป้ายบอกทางและแผนที่ตลอด<br />
รวมไปถึงมีเพื่อนวิ่งด้วยกันเยอะมาก! รับรองว่าไม่หายเข้าไปวิ่งในป่าอย่างแน่นอน</p>
<p>การเดินทางสามารถอาศัยรถไฟฟ้าใต้ดิน<br />
ลงที่สถานี Marymount (สายสีส้ม) และเดินย้อนมาต่อรถเมล์สาย 74 หรือ 165 ได้เลย<br />
เพื่อความปลอดภัย ตอนขึ้นรถเมล์แอบบอกคนขับรถให้จอดที่ป้าย MacRitchie ด้วยนะ </p>
<p><strong>note:<br /></strong>1) วิ่งได้สบายแบบไม่ต้องกลัวเหนื่อย<br />
เพราะที่นี่จะมีศาลาตามจุดให้นั่งพัก แต่ควรติดน้ำดื่มมาด้วยนะ ก่อนถึงจุด Tree Top Walk จะมีจุดให้เติมน้ำดื่ม<br />
และห้องน้ำบริการอยู่ด้วย<br />2) จากวิ่งเร็วๆ จะคูลดาวน์ด้วยการเดินชมธรรมชาติไปด้วยก็น่าสน<br />
เพราะจะมีป้ายให้ความรู้กระจายอยู่ด้วยนะ<br />3) ระวังลิง! ควรทิ้งขยะให้ถูกที่และระวังถุงพลาสติกด้วย<br />
เพราะเส้นทางนี้เราจะพบกับลิงเจ้าถิ่นซึ่งอาจจะแอบมาหยิบขนมเราก็ได้<br />4) บน Tree Top Walk ต้องเดินทางเดียวนะ<br />
เดินหน้าแล้วห้ามย้อนกลับ</p>
<p><strong>best time to run: </strong>ตั้งแต่ 8 โมงเช้าไปจนถึง 5 โมงเย็น ใช้เวลาวิ่ง-เดินประมาณ 4 ชั่วโมง แต่ถ้าอยากขึ้น Tree Top Walk ควรเดินให้ไปถึงจุด<br />
Tree Top Walk ก่อน 5 โมงเย็น ไม่อย่างนั้นจะอดวิ่งผ่านยอดไม้ และที่สำคัญ<br />
Tree Top Walk จะปิดวันจันทร์ (ยกเว้นวันหยุดตามเทศกาล<br />
จะเปิดตามปกติ) </p>
<p><strong style="background-color: initial">gallery:</strong></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-320.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-910.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-417.jpg" style="background-color: initial"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-518.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-618.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-125.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-217.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-815.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/2017-01-10_05.49_.36_1_.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/run-714.jpg"></p>
<p style="text-align: center"><img decoding="async" src="https://adaymagazine.com/wp-content/uploads/2018/08/end1.png" alt=""></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com/run-38/">วิ่งผ่านยอดไม้ในอ้อมกอดธรรมชาติรอบอ่างเก็บน้ำ MacRitchie Reservoir ที่สิงคโปร์</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://adaymagazine.com">a day magazine</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://adaymagazine.com/run-38/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
