เราไม่กล้าเรียกตัวเองว่าเป็นนักวิ่งแม้จะออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นหลัก นับเป็นนักวิ่งสายเหนื่อยแล้วพักเสียมากกว่า แต่อย่างไรก็ตาม ทุกการวิ่ง เรามักจะใช้แอพพลิเคชัน NRC ของไนกี้อยู่แล้ว
เพื่อเป็นการวัดระยะทางและจับเวลาไปในตัว เก็บสถิติว่าวิ่งเยอะวิ่งน้อยแค่ไหน แต่ดีใจเมื่อเห็นว่าตัวเองวิ่งในระยะทางที่เยอะในระดับ TOP5 ในกลุ่มเพื่อน นอกจากนั้น แอพนี้ยังมีฟังก์ชันเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่ คือการเข้าไป join
กลุ่มวิ่งอื่นๆ ที่จัดขึ้นโดยไนกี้ตามเมืองต่างๆ ทั่วโลกอีกด้วย
26 เมษายน 2560 ที่ผ่านมานั้น มีการเปิดตัว NRC BKK ชุมชนนักวิ่งอย่างเป็นทางการในงาน
NRC Open House ที่รวมตัวเหล่ารันเนอร์ที่สวนลุมพินีไว้อย่างแน่นขนัดร่วมร้อยชีวิต
ซึ่งกรุงเทพฯ นั้นนับเป็นเมืองที่ 3 ที่เปิดตัว NRC ประจำเมืองในแถบเอเชีย ต่อจากมะนิลา
ฟิลิปปินส์ และจาการ์ตา อินโดนีเซีย
การวิ่งในฉบับของ
NRC BKK เป็นอย่างไร
เลื่อนลงไปหาคำตอบได้เลย
ทำความรู้จักกับ
NRC BKK
NRC นั้นเป็นแอพพลิเคชันวิ่งจาก
Nike ที่หลายๆ คนอาจจะเคยใช้อยู่บ้าง ฟังก์ชันปกติจะใช้จับตำแหน่งการวิ่ง
วัดระยะเวลาการวิ่ง สร้างโปรแกรมฝึกซ้อมให้นักวิ่งได้
และถูกพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ จนมีฟังก์ชันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการสร้างคอมมูนิตี้
ชาเลนจ์การวิ่งกับเพื่อน รวมถึง Run Club ที่เป็นเหมือนคอมมูนิตี้นักวิ่งที่เชื่อมต่อกันกว่า
40 เมืองทั่วโลก ความพิเศษของชมรมวิ่ง NRC คือการมีโค้ชและเพซเซอร์ (Pacer) ให้ในทุกๆ เซกชัน
เพื่อให้คำแนะนำและพัฒนาศักยภาพของนักวิ่งทุกคน
และเพื่อสื่อสารกับนักวิ่งทั่วไป
ไนกี้ติดตั้งจอคอมพิวเตอร์ขนาดใหญ่ไว้ในร้าน Nike Shop สาขา Siam
Square One และที่สาขา Siam Discovery สองจอนี้ทำหน้าที่ประชาสัมพันธ์ชุมชนวิ่ง NRC BKK ให้คนที่สนใจเข้าไปลงทะเบียนเข้าร่วมการวิ่งในทุกๆ
เซกชันได้แบบไม่จำกัดว่าใครจะเป็นนักวิ่งลมกรด หรือเป็นนักวิ่งฝึกหัด
ชมรมวิ่งที่มีโค้ชและเพซเซอร์ให้นักวิ่งทุกเซกชัน
ความพิเศษของ
NRC BKK นั้นคือการมีโค้ชผู้เชี่ยวชาญการวิ่งที่ผ่านการอบรมหลักสูตรตามมาตรฐานสากลของไนกี้
2 คนคือ โค้ชเป้ง-สาธิก ธนะทักษ์ และ โค้ชเพนท์-เกยูร เลาหสุขไพศาล ซึ่งจะช่วยฝึกสอนคนที่เข้าร่วม
NRC BKK ให้วิ่งอย่างถูกวิธี สอนให้เพิ่มความเร็วเพื่อปลดล็อกสมรรถภาพในการวิ่งให้ดีขึ้นอีกด้วย
เรานึกสงสัยว่านักวิ่งแบบไหนที่ต้องการโค้ชมาสอนแบบตัวเป็นๆ
บ้าง
“จริงๆ
แล้วทุกคนต้องการโค้ช ขนาดไทเกอร์ วูดส์ นักกอล์ฟที่เก่งที่สุดในโลกยังต้องมีโค้ชเลย อยู่ที่ว่าจะต้องการฝึกในแง่มุมไหน
เช่นจะเป็นการพัฒนาร่างกาย ต้องการคำแนะนำ หรือต้องการความเป็นเลิศ เพราะโค้ชเองก็มีหลายแบบหลายระดับ” โค้ชเป้งกล่าว
โค้ชของ
NRC ทั้งสองคนนี้มีสโลแกนในการควบคุมการฝึกฝนว่า
‘ร่างกายของคุณจะมีเวอร์ชันใหม่ที่ดีกว่าเดิม’ โค้ชเพนท์ย้ำถึงความสำคัญของการมีโค้ชว่า “บางคนซ้อมเยอะแต่ได้ผลน้อย
วิ่งมานาน วิ่งเยอะมาก แต่ก็มีอาการบาดเจ็บสะสม เราอยากทำให้การวิ่งของ NRC
BKK นั้นมีโปรแกรมการวิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
เมื่อเรามีเวอร์ชันร่างกายที่ดีกว่าแล้ว เราไม่เจ็บ ก็จะออกมาวิ่งบ่อยขึ้น
เวลาดีขึ้น เราก็อยากจะออกมาวิ่งอีก
ตัวเองก็รู้สึกดีแล้วก็ได้พัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ”
นอกจากโค้ชแล้ว
NRC BKK ยังมีเพซเซอร์ที่จะวิ่งไปกับเหล่ารันเนอร์ถึง
19 คนที่จะกระจายกันวิ่งในกลุ่มเพซต่างๆ เรียกว่านักวิ่งกว่าร้อยชีวิตที่เข้าร่วมวิ่ง NRC นั้นจะได้รับคำแนะนำเรื่องการวิ่งทุกคนแน่ๆ
ให้ทุกวันพุธ
เป็นวันของ NRC BKK
งาน
NRC Open House นั้นเริ่มมีกิจกรรมสนุกๆ
ตั้งแต่ 5 โมง ภายในงานมีบูทดีเจเปิดเพลงให้การรวมตัวของเหล่ารันเนอร์สนุกมากขึ้น
นอกจากนั้นยังมีโซน Apple
Watch ที่ให้นักวิ่งลองหยิบยืมใส่ Apple Watch ซีรีส์ที่ร่วมมือกับไนกี้อีกด้วย ระหว่างที่เรากำลังเล่นสนุกกับโซนแทตทู Sexy
Pace ที่มุมหนึ่งของงาน ก็มีนักวิ่งอีกหลายคนถ่ายรูปในมุมต่างๆ
ซึ่งทำให้บรรยากาศคึกคักตั้งแต่ยังไม่เริ่มงานเลย
สักพักก็เริ่มกิจกรรมบนเวที
นักวิ่งทั้งหลายรวมตัวกันฟังแรงบันดาลใจในการวิ่งจาก บอย-อริย์ธัช พลตาล นักร้องนำแห่งวง Lomosonic ที่หลงใหลการวิ่งมาแต่ไหนแต่ไร
และ Cedric Hernandez กัปตันทีมวิ่ง NYC BridgeRunners ที่บินไกลมาจากนิวยอร์ก
เขาเล่าเรื่องกลุ่มนักวิ่ง BridgeRunners ที่ไม่ได้เน้นวิ่งเร็ว
แรง ทะลุลิมิตของตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการวิ่งที่ได้ท่องเที่ยว
ได้รู้จักเมืองนั้นๆ และสร้างความสุขให้ชีวิตด้วย
ตอน
6 โมงตรง
นักวิ่งร่วมร้อยชีวิตถูกแบ่งกลุ่มตามระดับความเร็ว (pace) ตั้งแต่
5 – 8 ช่วงแรกจะเป็นการสอนการวอร์มร่างกายอย่างถูกวิธีจากโค้ช NRC
ทั้งสองคน เมื่อเครื่องเริ่มติด
เหล่ารันเนอร์จึงเริ่มออกตัวไปทีละกลุ่ม
เราวิ่งอยู่ในกลุ่มเพซ
7 เซกชันนี้ของ NRC คือ Ready Set Go Run ที่จะคอยกระตุ้นให้เราวิ่งตามเพซที่ใจหวังไว้
กระตุ้นให้เราวิ่งเร็วขึ้นเพื่อทำลายขีดจำกัดของร่างกายตัวเองด้วย
ระหว่างที่วิ่งก็เริ่มสนุกเพราะมีเพื่อนวิ่งด้วยกันเยอะมาก
กลายเป็นว่าเพื่อนวิ่งเหล่านี้ทำให้เราวิ่งได้มากขึ้นกว่าเดิม เหนื่อยก็ไม่ได้ยอมแพ้และหยุดพัก
แต่ค่อยๆ วิ่งจนทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจ นอกจากเพื่อนวิ่งแล้ว
ยังมีเพซเซอร์ที่กระตุ้นเราเรื่อยๆ แถมยังแนะนำวิธีท่าวิ่งที่ถูกต้อง
วิธีแก้การจุกอย่างมืออาชีพ วิ่งไป 35 นาทีก็ครบกำหนด 5
กิโลเมตรตามเซกชัน หลังจากนั้นก็มาคูลดาวน์กันที่จุดเดิม ยืดเส้นยืดสายอย่างถูกวิธี
พักดื่มน้ำให้ร่างกายสดชื่นแล้วก็ทักทายเพื่อนใหม่ที่ได้จากการวิ่ง
แม้เราจะเป็นคนที่วิ่ง
5K อยู่เป็นประจำ
แต่เมื่อได้มาวิ่งกับกลุ่มคน วิ่งโดยมีโค้ชและเพซเซอร์แล้ว
เรารู้สึกว่าตัวเองได้ปลดล็อกขีดจำกัดในการวิ่งไปได้มากกว่าเดิม เราวิ่งได้เร็วขึ้น
และไม่ได้หยุดพักเดินเลย ซึ่งนับเป็นการฝึกใจที่ดีเหมือนกันนะ
รันเนอร์คนไหนพลาดงานเปิดตัวไปก็ไม่ต้องเป็นกังวล
เพราะสามารถเข้าไปลงทะเบียนวิ่งในรอบวันพุธต่อไปได้เรื่อยๆ เพราะ Nike เขาสัญญาว่าจะมีกิจกรรมวิ่งทุกวันพุธไปยาวๆ
เข้าไปเช็กตารางการลงทะเบียนได้ที่ www.nike.com/bangkok ลงทะเบียน จองกิจกรรมและจดตารางวิ่งของตัวเองลงปฏิทินไว้ได้เลย
ภาพ ดวงสุดา กิตติวัฒนานนท์
